想要孩子擁有一個優(yōu)于同齡人的身體和體格，在孩童時就需要從骨骼生長入手。要知道骨骼生長對于一個是多么地重要，尤其是兒童，正是長身體的時候，大人們必須要做好各種促進兒童骨骼生長的各項工作，才能夠讓孩子更好地長高，那么促進兒童骨骼的方法有哪些呢？
01補鈣
我們都知道骨骼的主要成分就是鈣，對于處在生長期的兒童來說，鈣是必不可少的元素。因此在日常飲食中，兒童可以多吃一些含有鈣元素的食物，比如豆類和綠色葉菜。如果有條件的話，還可以讓兒童每天喝一杯牛奶，因為在牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以很好地補充人體所需的鈣元素。
02補充維生素D
維生素D也是我們?nèi)梭w中不可少的營養(yǎng)物，但雖然如此，我們?nèi)梭w卻無法通過自身的系統(tǒng)和功能來制造維生素D，從一定的角度來看，人體中的維生素D卻能夠靠紫外線的“光合作用”，合成維生素D，也就是不應(yīng)該讓兒童整天呆在家里，多接觸陽光也是極好的。此外，動物的內(nèi)臟，蛋黃，香菇中也含有大量的維生素D，可以讓兒童適當(dāng)食用這些食物來補充維生素D。
03蛋白質(zhì)&賴氨酸
在金針菇中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，以及多種維生素，且每100g鮮菇中含有8種的人體必需的氨基酸，其中賴氨酸特別有利于兒童骨骼成長，并且在金針菇中氨基酸的含量特別高，高于一般菇類。
在市場就有這么一款營養(yǎng)保健品——太陽神金菇口服液，可以起到促進兒童骨骼生長的作用。
太陽神金菇口服液的主要成分就是生物健原液和金針菇提取液，生物健原液具有幫助吸收營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力功能，與金針菇有益成分結(jié)合，能夠促進孩子生長發(fā)育，提高學(xué)習(xí)記憶力，再配以適量的、山楂、乳酸鋅、大棗、蜂蜜等成分制作而成，味道甘甜，小朋友并不會抵抗食用。相對以金針菇用作食材來說，經(jīng)過精煉而成的太陽神金菇口服液更加有助于促進兒童骨骼生長，滿滿一口都是精華，是促進兒童骨骼生長必備的好物！
