你是否經(jīng)常乘坐深夜的最后一班地鐵?
你是否經(jīng)常出差、奔波于各座城市?
你是否經(jīng)常在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠?
你是否經(jīng)常感覺身體被掏空,毫無動力?
如今,我們處于一個蓬勃發(fā)展、競爭激烈、機遇無限的社會,每個人都在鉚足全力,拼搏奮斗,生怕稍有懈怠,旁人就會“彎道超車”。于是,大家開始拼酒量、拼業(yè)績、拼年薪、拼存款、拼地位、拼成就。但在無休止的比拼中,漸漸地,很多人“身體健康”卻成了前進路上的“犧牲品”,失眠、健忘、脾胃兩虛、精神不振……
俗話說,身體是革命的本錢。沒有了健康,金錢、權(quán)利、地位等一切都將付之東流,成為空談。因此,拼什么,都不如拼健康!那么,在快節(jié)奏的生活中,我們?nèi)绾尾拍芨玫仄胶?ldquo;奮斗”與“健康”呢?
一、每日三餐保持穩(wěn)定
人是鐵,飯是鋼。在努力工作的同時,一定要養(yǎng)成“按時進餐”的習慣,這是保持身體健康的關(guān)鍵之處。三餐不規(guī)律飲食,不僅容易使人發(fā)胖,還極有可能導致消化系統(tǒng)功能降低,產(chǎn)生脾胃方面的不適,如消化不良、腸胃功能紊亂等,影響健康。因此,大家要注意三餐規(guī)律進食,葷素合理搭配,少吃刺激性食物,多吃易消化的食物!
二、盡量保證睡眠充足
通常情況下,成年人每天需要睡6~8小時,才能有足夠的精力去應(yīng)對一天的工作。而現(xiàn)實生活中,很多人一忙起來,經(jīng)常晚睡早起,兩天睡6~8小時都是常有的事,長此以往,容易精神不振、倦怠乏力、失眠健忘、抵抗力下降。所以工作再忙,也要保證每天6~8小時的睡眠時間,并學會利用乘地鐵、午休等碎片化時間,閉目養(yǎng)神,養(yǎng)精蓄銳。
三、學會借助滋補品
在工作之余,還可以借助滋補品讓自己容光煥發(fā),譬如靈芝。靈芝,是我國傳統(tǒng)的扶正固本、滋補強壯、藥食同源的名貴藥材。它味甘,性平,歸心、肺、肝、腎經(jīng),具有補氣安神、健脾和胃、調(diào)節(jié)機體平衡的功效,對心神不寧、失眠健忘、不思飲食、體倦神疲一類人很是友好?;陟`芝的“神奇”功效,今天小編就給大家介紹一個國藥準字號OTC藥品——正清靈芝口服液。
正清靈芝口服液,采用來自于湖南西部中藥谷——武陵雪峰山脈的道地有機赤芝,通過破壁提取、精制濃縮,將其制成易吸收的口服液制劑,服用起來方便快捷,人體易吸收,更適合現(xiàn)代人調(diào)脾胃,養(yǎng)精神!(需要注意的是:外感發(fā)熱患者、糖尿病患者,忌服正清靈芝口服液)
我們身處的時代,既拼實力,也拼健康,只有將身體健康這個“1”穩(wěn)住,才有機會創(chuàng)造后面數(shù)不盡的“0”。因此,想要在競爭中不落后于他人,以上的這3點務(wù)必要牢記!