你是否經(jīng)常乘坐深夜的最后一班地鐵？

你是否經(jīng)常出差、奔波于各座城市？

你是否經(jīng)常在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠？

你是否經(jīng)常感覺身體被掏空，毫無動力？

如今，我們處于一個蓬勃發(fā)展、競爭激烈、機遇無限的社會，每個人都在鉚足全力，拼搏奮斗，生怕稍有懈怠，旁人就會“彎道超車”。于是，大家開始拼酒量、拼業(yè)績、拼年薪、拼存款、拼地位、拼成就。但在無休止的比拼中，漸漸地，很多人“身體健康”卻成了前進路上的“犧牲品”，失眠、健忘、脾胃兩虛、精神不振……

俗話說，身體是革命的本錢。沒有了健康，金錢、權(quán)利、地位等一切都將付之東流，成為空談。因此，拼什么，都不如拼健康！那么，在快節(jié)奏的生活中，我們?nèi)绾尾拍芨玫仄胶?ldquo;奮斗”與“健康”呢？

一、每日三餐保持穩(wěn)定

人是鐵，飯是鋼。在努力工作的同時，一定要養(yǎng)成“按時進餐”的習慣，這是保持身體健康的關(guān)鍵之處。三餐不規(guī)律飲食，不僅容易使人發(fā)胖，還極有可能導致消化系統(tǒng)功能降低，產(chǎn)生脾胃方面的不適，如消化不良、腸胃功能紊亂等，影響健康。因此，大家要注意三餐規(guī)律進食，葷素合理搭配，少吃刺激性食物，多吃易消化的食物！

二、盡量保證睡眠充足

通常情況下，成年人每天需要睡6~8小時，才能有足夠的精力去應(yīng)對一天的工作。而現(xiàn)實生活中，很多人一忙起來，經(jīng)常晚睡早起，兩天睡6~8小時都是常有的事，長此以往，容易精神不振、倦怠乏力、失眠健忘、抵抗力下降。所以工作再忙，也要保證每天6~8小時的睡眠時間，并學會利用乘地鐵、午休等碎片化時間，閉目養(yǎng)神，養(yǎng)精蓄銳。

三、學會借助滋補品

在工作之余，還可以借助滋補品讓自己容光煥發(fā)，譬如靈芝。靈芝，是我國傳統(tǒng)的扶正固本、滋補強壯、藥食同源的名貴藥材。它味甘，性平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，具有補氣安神、健脾和胃、調(diào)節(jié)機體平衡的功效，對心神不寧、失眠健忘、不思飲食、體倦神疲一類人很是友好?；陟`芝的“神奇”功效，今天小編就給大家介紹一個國藥準字號OTC藥品——正清靈芝口服液。

正清靈芝口服液，采用來自于湖南西部中藥谷——武陵雪峰山脈的道地有機赤芝，通過破壁提取、精制濃縮，將其制成易吸收的口服液制劑，服用起來方便快捷，人體易吸收，更適合現(xiàn)代人調(diào)脾胃，養(yǎng)精神！（需要注意的是：外感發(fā)熱患者、糖尿病患者，忌服正清靈芝口服液）

我們身處的時代，既拼實力，也拼健康，只有將身體健康這個“1”穩(wěn)住，才有機會創(chuàng)造后面數(shù)不盡的“0”。因此，想要在競爭中不落后于他人，以上的這3點務(wù)必要牢記！