霜降是24節(jié)氣中的第18個節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻分袑λ档慕忉屖?ldquo;氣肅而凝，露結為霜矣”，意思是說天氣變冷，露水凝結成霜。因此霜降的到來，也意味著寒冷的冬天即將開始。但在中醫(yī)養(yǎng)生看來，寒涼的霜降時節(jié)，卻正是人體養(yǎng)生保健的好時候。

中醫(yī)認為，冬季是一個進補的時節(jié)，霜降正處于自然和人體氣血陰陽變化的過渡階段，只要霜降時節(jié)“做好準備”，就能更好達到冬季養(yǎng)生保健的目的。俗語“一年補透透，不如補霜降”所說的，正是這個道理。那么問題來了：霜降時節(jié)該如何進補養(yǎng)生呢？

其實不難。在中醫(yī)理論中，秋氣通于肺，肺喜潤而惡燥，所以秋季飲食調養(yǎng)，重點在養(yǎng)肺?？蛇m當食用蘋果、梨子、蜂蜜、銀耳、百合、冬瓜、蓮藕等食物來進補，無論是煲湯還是做菜，都能滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津。

當然，喝果汁也是秋日不錯的選擇，方便的同時也不失營養(yǎng)、美味。如頗受國民喜愛的匯源100%蘋果汁、匯源100%梨汁等，其原料全部選自優(yōu)質果蔬產地，并經UHT瞬時滅菌、無菌冷灌裝等世界先進生產工藝加工而成，保留了新鮮果蔬的豐富營養(yǎng)和口感風味。而且除了蘋果、梨之外，匯源100%果汁還擁有橙、桃、葡萄、山楂、沙棘、番茄等多種口味，能夠滿足消費者不同口味的需求。

不過，在養(yǎng)肺潤肺的同時，霜降“秋補”也需要注意補養(yǎng)脾胃。畢竟只有脾胃的消化和運化功能足夠強，進補的“好東西”才能真正為人體吸收和利用，否則“虛不受補”，吃多少“好東西”都沒用。鴨肉、兔肉、牛肉等都是很適合補養(yǎng)脾胃的食物，日常三餐中可以適當吃一些。佐餐“伴侶”可以選擇果汁，不僅營養(yǎng)健康，而且爽口美味。匯源沙棘汁口感醇爽濃郁，匯源果泥果蔬汁口感細膩豐富，匯源山楂汁口感酸甜適中，都是不錯的佐餐選擇。

此外，霜降飲食調養(yǎng)，還要多“增酸”。中醫(yī)認為肺屬金，肝屬木，秋季肺金太旺會克制肝木，所以要適當“減辛增酸”，即適當減少食用蔥、姜等辛辣刺激的食物，相對增加酸味食物以養(yǎng)肝氣?？梢远嗍秤蒙介?、柚子、沙棘等時令水果，同樣亦可選擇食用山楂汁、沙棘汁等口味酸甜的果汁飲品。匯源“吉時紅”山楂復合果肉飲料、匯源“沙棘物語”沙棘原漿、匯源“大棘大利”沙棘復合果汁飲料等飲品，均延續(xù)了匯源一直以來的高品質，甄選優(yōu)質果源產地的優(yōu)質鮮果為原料，采用世界先進生產工藝加工制成，真材實料，日常喝著更放心。

霜降變了天，一天寒一天。此時不僅要注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒等疾病發(fā)生，更要做好養(yǎng)生保健工作，滋陰潤燥，健脾養(yǎng)胃，調補肝腎，為寒冬的到來儲備足夠的能量。不過，秋季雖然要“秋補”，但是也要合理、適度，日常飲食均衡最重要！這個霜降，就讓美味的匯源果汁陪消費者一起度過吧！