選購營養(yǎng)保健品,應(yīng)掌握以下兩條原則:
因人而異,因時制宜:人體到底需要補充哪些營養(yǎng)物質(zhì),這需要根據(jù)每個人的體質(zhì)、病情而決定，絕不能像購買一般食品那樣隨便選購營養(yǎng)保健品。這樣不僅能給服用者帶來好處、也可避免不必要的浪費，并防止發(fā)生副作用。
對癥選用：根據(jù)營養(yǎng)保健品的組成與作用，可分為以下幾種類型：
1.補氣類：主要用于氣虛引起的虛弱癥，尤其是脾肺氣虛，常見的有人參口服液、參茸蜂王漿等。
2.補血類：常用于血虛引起的各種虛弱，常見的有阿膠或復(fù)方阿膠等。
3.補陰類：常用于陰虛引起的虛弱癥、尤其是肝、腎陰虛，常見的有中華鱉精、枸杞藥液等。
4.補陽類：常用于陽虛引起的虛弱癥，尤其是腎陽不足，常見的有鹿茸精、三鞭酒、參茸大補丸。
5.滋補強壯類：適用于氣血陰陽俱虛以及身體虛弱者，常見的有人參蜂王漿、花粉口服液、蟲草燕窩。
6.減肥降脂類：常用于高脂血癥及肥胖癥患者，常見的有消肥健身茶、減肥健身茶等。
7.微生態(tài)類：常用于調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，抵抗致病菌，增強機體免疫力，如昂力一號口服液、雙歧天寶口服液。根據(jù)這些營養(yǎng)保健品的功效特點，按照使用者的自身情況，做到對癥下藥。但應(yīng)注意有效期及儲存在冰箱的冷藏室。
