維生素B6等飲食補(bǔ)充可防脫發(fā)

    頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，飲食上不少滋陰潤肺的食品都對頭發(fā)大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。維生素家族里的B6等，適當(dāng)補(bǔ)充對預(yù)防脫發(fā)也很有好處。