飯后吃核桃護血管

　　英國一項研究發(fā)現(xiàn)，快吃完飯時吃一點核桃仁有助于減少油膩食品對動脈的損害。這是因為核桃仁中含有一種成分可減少動脈硬化，讓動脈保持彈性。

　　研究人員認為，吃高脂肪食物會破壞動脈內壁一氧化氮的產(chǎn)生，而一氧化氮這種物質是保持血管柔軟所需要的。核桃中含有的精氨酸是一種氨基酸，體內需要這種物質來產(chǎn)生一氧化氮。另外，核桃中含有的抗氧化劑和亞麻酸，有助于身體健康。