祛斑湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。
調(diào)味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡 半小時;大火煮滾后，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽 或糖調(diào)味即可。
美麗貼士：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、 鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利 尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣 、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排 膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血 津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
祛斑果汁
材料：橘子3個，胡蘿卜1個
做法：洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣;胡蘿卜洗凈 ，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨成汁;橘子放入果汁 機中打成汁，再加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。
祛斑花果茶
材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量調(diào) 味料，蜂蜜適量。
做法：白果去殼，去衣；白菊花洗凈，取花瓣；雪梨 洗凈，取肉切粒;將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟， 加入牛奶煮滾即可，待放涼后，加蜜糖調(diào)味食用。
美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白 ，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。
