陰虛癥中最常見的就是腎陰虛了，腎也和人們的性生活最密切，而冬季是腎主令之時(shí)，所以冬季應(yīng)多補(bǔ)充水分，多吃滋補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)陽食品。
一些生津養(yǎng)陰的食品如：大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海參等；食物宜清補(bǔ)類而忌峻補(bǔ)，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食品，適量吃一些新鮮蔬菜瓜果，或纖維素、維生素較高的食物，忌吃辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍锸称?，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食品，忌吃脂肪、糖分含量高的食品?br />
陰虛癥中最常見的就是腎陰虛了，腎也和人們的性生活最密切，而冬季是腎主令之時(shí)，所以冬季應(yīng)多補(bǔ)充水分，多吃滋補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)陽食品。
一些生津養(yǎng)陰的食品如：大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海參等；食物宜清補(bǔ)類而忌峻補(bǔ)，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食品，適量吃一些新鮮蔬菜瓜果，或纖維素、維生素較高的食物，忌吃辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍锸称?，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食品，忌吃脂肪、糖分含量高的食品?br />
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