驚蟄養(yǎng)生少酸多甜

    明日為農(nóng)歷的驚蟄。驚蟄是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。驚蟄時(shí)的養(yǎng)生，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象、自身體質(zhì)差異進(jìn)行精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)。應(yīng)該早睡早起，散步緩行。飲食調(diào)養(yǎng)主要以養(yǎng)陽為原則，多吃些能升發(fā)陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾，故驚蟄時(shí)節(jié)要少吃酸味食物，多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾。