粉色视频APP_免费一级做a爰片久久毛片_最新免费av网址在线播放_亚洲欧美一级夜夜夜夜爽W

中國食品網(wǎng)

蛋黃營養(yǎng)多 吃雞蛋不可扔蛋黃

   2008-04-21 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)10610

  現(xiàn)在有許多人吃雞蛋時會將雞蛋黃扔掉,因為他們認(rèn)為,雞蛋黃中含膽固醇量很高。醫(yī)學(xué)專家今天發(fā)出提醒,稱雞蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)成分。

  中國中醫(yī)研究院望京醫(yī)院內(nèi)科專家楊國華介紹,現(xiàn)在有很多人吃雞蛋都扔掉蛋黃,其實大可不必。蛋黃中含有促進(jìn)大腦發(fā)育、骨骼發(fā)育、造血等的多種營養(yǎng)物質(zhì)。同時,因其富含蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂等,對大腦發(fā)育有很好的作用,所以,少兒、青少年、孕婦和營養(yǎng)不良的人群應(yīng)適量食用雞蛋黃,普通人也大可不必“躲避”蛋黃。

  相比而言,雞蛋清的主要成分僅有蛋白質(zhì)以及糖類、礦物質(zhì)和維生素等。

  楊醫(yī)生介紹,只有少部分人不宜多吃蛋黃。包括患高脂血癥、高血壓病、冠心病、血管硬化的患者。吃雞蛋以煮、蒸的方法最好,因為其中的脂肪、蛋白和維生素不會受到過多破壞。普通人一天吃上一個雞蛋就夠了。

 
舉報 0 收藏 0 打賞 0評論 0
推薦圖文
推薦資訊
點擊排行
網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  新手幫助  |  信息發(fā)布規(guī)則  |  版權(quán)隱私  |  服務(wù)條款  |  聯(lián)系我們  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報