一年一度的高考大戰(zhàn)即將拉開(kāi)帷幕，為了讓考生考出好成績(jī)，學(xué)生、老師、家長(zhǎng)都使出了渾身解數(shù)。而英國(guó)劍橋郡的托馬斯·克拉克森中學(xué)想出了新辦法：考生進(jìn)考場(chǎng)前除了帶紙和筆，還要帶根香蕉，作為大腦的“充電器”。
該?？茖W(xué)部的主任教師吉爾·諾斯瑞說(shuō)：“我們分析去年的大考結(jié)果時(shí)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們頭半個(gè)小時(shí)做得都很好，但此后出錯(cuò)的比率明顯上升。因?yàn)樵S多學(xué)生早飯吃得很早，而考試的時(shí)間又很長(zhǎng)，所以在考試過(guò)程中體力、腦力跟不上了。”于是，學(xué)校想出了給學(xué)生發(fā)香蕉“充電”的主意。
一根香蕉真有這么大的能量？北京中醫(yī)醫(yī)院未病中心中醫(yī)特色門(mén)診中醫(yī)護(hù)師吉慧敏介紹，香蕉里富含維生素A、C和B以及8種主要氨基酸，鐵和鈣等礦物質(zhì)和鉀、鎂等微量元素也很豐富，是一種很好的臨時(shí)補(bǔ)充物。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，還能緩解緊張情緒；而鎂則能消減疲勞。
我們經(jīng)常看到一些長(zhǎng)時(shí)間的體育競(jìng)賽，比如網(wǎng)球賽運(yùn)動(dòng)員會(huì)吃一根香蕉，也是為了防止身體迅速流失體能和營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)橄憬端奶欠挚梢匝杆俎D(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。從這一點(diǎn)上講，香蕉也是適合體力容易透支的考生的。
但是香蕉味甘性寒，不適合“脾虛泄瀉“的人。
除了吃香蕉，巧克力對(duì)考生同樣也能夠起到抗疲勞、緩解焦慮心情的作用。
吉慧敏說(shuō)，其實(shí)吃香蕉也不一定非在臨考前，家長(zhǎng)完全可以在考試期間的三餐中或者復(fù)習(xí)期間為孩子準(zhǔn)備香蕉，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
