本報(bào)訊 今天是二十四節(jié)氣的寒露，也是八天長(zhǎng)假的最后一天了，今天開(kāi)始的未來(lái)三天，全省大部分地區(qū)的溫度將會(huì)有明顯的下降。南京明天天氣轉(zhuǎn)陰有小陣雨，并將全面正式入秋。而根據(jù)中央氣象臺(tái)的預(yù)報(bào)顯示，昨天夜里到今天清晨，本省中北部地區(qū)可能有霧，提醒駕車返程的市民注意行車安全。
前天夜里開(kāi)始，南京刮起了北風(fēng)，昨天白天，盡管陽(yáng)光依舊很毒辣，但是感覺(jué)比前幾天要舒適許多。昨天南京午后的最高溫度只有25℃，比前天低了4-5℃，南京也可能從昨天開(kāi)始，就已經(jīng)進(jìn)入了氣象學(xué)上標(biāo)準(zhǔn)的秋天。今天開(kāi)始，全省大部分地區(qū)的溫度會(huì)進(jìn)一步下降，預(yù)報(bào)到了明天南京最高只有23℃，后天的最低溫度只有15℃，提醒市民及時(shí)添衣。
今天也是二十四節(jié)氣的寒露，如果說(shuō)“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過(guò)渡;那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)冷的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡。民諺有“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語(yǔ)提醒大家:白露節(jié)氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節(jié)氣一過(guò)，應(yīng)注重足部保暖;秋季是腹瀉多發(fā)季節(jié)，也應(yīng)特別注意腹部保暖。
寒露前后開(kāi)始，空氣趨于干燥，人容易“秋燥”，對(duì)此光喝白開(kāi)水還不行。我國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方，即:“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘。養(yǎng)生專家還提醒說(shuō)，秋燥時(shí)節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。將少量蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品，問(wèn)題并不大，但不要常吃、多吃。
為防秋燥還要多吃些潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜則可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的豐富水分、維生素、纖維等，對(duì)預(yù)防寒露時(shí)節(jié)出現(xiàn)的口鼻目干、皮膚粗糙、大便秘結(jié)等現(xiàn)象很有好處。(于丹丹)
■小資料
寒露準(zhǔn)確時(shí)間今日11時(shí)40分
據(jù)新華社電 根據(jù)新近出版的《中國(guó)天文年歷》，今年寒露準(zhǔn)確時(shí)間為10月8日11時(shí)40分。這個(gè)年歷由我國(guó)權(quán)威的紫金山天文臺(tái)編算，精確到分鐘。
寒露是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣，在每年的公歷10月8日前后。
近期南京天氣：今天多云，16℃~ 25℃；明天多云到陰，局部有小陣雨，17℃~23℃；后天多云，15℃~24℃。
