據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，秋季是流感季，記者發(fā)現(xiàn)身邊不少人都在手邊早早準(zhǔn)備好了維C泡騰片“補(bǔ)充維C能預(yù)防感冒”的觀念如今已深入人心。對(duì)此，北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科華鑫醫(yī)師告誡大家：維生素補(bǔ)充過(guò)量，“靈藥”也有可能變成“毒藥”。
現(xiàn)在有很多人都在服用維生素類藥物，有些人認(rèn)為多多益善，殊不知在人體不缺乏的情況下服用大量維生素，會(huì)加重肝腎負(fù)荷，還會(huì)有害健康。
據(jù)報(bào)道，如果一個(gè)人每日口服維生素C4至12克，可在短期內(nèi)使尿酸鹽沉淀在尿道中形成尿鹽結(jié)晶，而尿鹽結(jié)晶是泌尿結(jié)石的前期。
另外，服用維生素藥物須注意飲食禁忌。服用維生素C，或僅是富含維生素C的食物如獼猴桃時(shí)，忌食海鮮食物，主要因?yàn)楹ｕr中含有一定的化學(xué)元素砷，而維生素C具有強(qiáng)抗氧化作用，可以將無(wú)毒的五價(jià)砷氧化成劇毒的三價(jià)砷，與進(jìn)食砒霜無(wú)異。