周三將迎來冬季節(jié)氣中的第二個節(jié)氣——“小雪”。最近氣溫明顯下降，市民逐漸開始添上厚衣厚被。但同時也有不少年輕人卻出現了“上火”癥狀。白領黃小姐就發(fā)現，不僅臉上的痘痘大爆發(fā)，而且口腔潰瘍也很嚴重。其實，這些都是體內熱氣散發(fā)不出、內火旺盛的表現。

　　專家分析說，天氣逐漸寒冷，人們都喜歡食用熱騰騰的食物給身體保暖，一些年輕人尤其喜歡食用麻辣味的食物，但是，麻辣味的食物容易助長內火。除此之外，在一些密閉的辦公大樓里，也會逐漸開啟暖風系統，對于常駐辦公樓里的白領來說，長時間處于這樣的環(huán)境中，容易感到口鼻干燥，似乎體內會有一種要“冒火”的感覺。對此，營養(yǎng)專家建議，在飲食中可以多食用白蘿卜。中醫(yī)認為，在冬季食用白蘿卜，可以健脾養(yǎng)胃、益氣補精，預防疾病，有益健康。經常食用可以幫助人們因為攝入肉食過多而產生上火，也可以促進腸胃蠕動。

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