女性血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)
氣血不足的人很好辨認(rèn)：嘴唇臉色發(fā)白，耳朵手指沒血色，還有就是“弱不禁風(fēng)”，走幾步就暈，從婦科上來說，月經(jīng)量比較多存在慢性失血的婦女，還有產(chǎn)后的婦女需要補(bǔ)血，因?yàn)榉置涞倪^程中必然有一定失血量，還有就是有血液型疾病的人，其生血功能比較差。
中醫(yī)推薦的補(bǔ)血藥物
中醫(yī)常說，當(dāng)歸、黃芪、熟地、雞血藤是補(bǔ)血的四大藥物。當(dāng)然中醫(yī)覺得，氣血石雙互為用的，“氣為血帥，血為氣母”，所以在補(bǔ)血過程中，需要益氣，這時(shí)候可以加點(diǎn)北芪、黨參這一類健脾益氣的才能夠固血。
中醫(yī)推薦補(bǔ)血食療
當(dāng)歸羊肉湯
材料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、醋適量、蔥適量、姜15克
調(diào)味料：料酒適量、胡椒粉少許
做法：
1、羊肉焯水后洗凈備用（放幾滴醋可去腥）；
2、除胡椒粉外，所有材料放入砂鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲5小時(shí)左右，最后撒些胡椒粉即可。
枸杞烏雞湯
材料：烏雞1只（約500克）、干淮山40克、枸杞20克、姜4片
調(diào)味料：紹興酒少許、鹽適量
做法：
1、將淮山、枸杞泡水20分鐘后備用；
2、將烏雞氽燙后去除血水備用；
3、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入紹興酒及熱水，放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘后，再轉(zhuǎn)中火燉2小時(shí)即可起鍋，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。
紅衣花生煮瘦肉或排骨
材料：瘦肉（或排骨）500克、紅衣花生40克、蔥適量
調(diào)料：米酒適量
做法：
1、排骨洗凈，切成小塊，放入開水鍋焯燙一下，去污斷生；
2、花生米用熱水浸泡20分鐘，剝?nèi)ゼt衣；
3、鍋置于火上，放油燒開，所有材料和調(diào)理放進(jìn)鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，最后撒上蔥花即可。
