據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》15日報(bào)道，日本兵庫醫(yī)科大學(xué)教授服部益治說，老年人如果為避免中暑而單純補(bǔ)充水分，結(jié)果會適得其反，這是由于體內(nèi)的鹽分濃度降低后，可能更容易排尿，反而更容易引發(fā)中暑。
服部益治指出，在1升水中加入40克砂糖、3克鹽，就可以制作出既補(bǔ)充水分又補(bǔ)充鹽分的補(bǔ)液。由于其接近體液的濃度，所以即使在睡前飲用，也不會導(dǎo)致起夜次數(shù)增加，完全可以放心飲用。
根據(jù)日本“隱性脫水委員會”制作的診斷表，只要出現(xiàn)以下癥狀之一，就要引起警惕，說明已經(jīng)進(jìn)入了隱性脫水狀態(tài)：皮膚變干、口腔發(fā)黏、缺少唾液、出現(xiàn)便秘、便秘加重、捏指甲后指甲下痕跡保留3秒鐘以上、小腿浮腫、襪子口在小腿上勒出的痕跡保留10分鐘以上。
