冬季天氣干燥，引發(fā)干眼癥、肺炎鼻出血等等，感覺很困擾？今天編輯為你整理了一些主要“干癥”以及防治方法，快來看看吧！
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●癥狀:
1.眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；
2.較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。
干眼癥激增!天氣干燥需小心4類
●原因:
1.秋冬季空氣干燥，戶外風沙大 ，身體補水不及時的情況下，很容易引起眼睛干澀的癥狀。
2.在空氣干燥、不流通的環(huán)境中經(jīng)常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數(shù)減少，會使淚液的蒸發(fā)加速，成為干眼癥的誘因之一。
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●防治貼士:
1.日常預防
*養(yǎng)成眨眼習慣 平常應養(yǎng)成多眨眼的習慣，因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，保持眼睛潤濕而不干燥。
*多活動遠眺 久坐的人還要經(jīng)常起來活動活動，向遠處望望，多看看外面的綠色植物或閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到短暫的休息。
*用眼衛(wèi)生 盡量不要用手揉搓眼睛，要注意經(jīng)常洗手，保持眼部衛(wèi)生。
2.飲食防治
*多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。
*要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料，可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
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3.患后診治
*有輕微干眼癥的患者 可以點人工淚液、睡前點潤滑藥膏等，也可熱敷、按摩等刺激淚液分泌。
*對于中度的干眼癥患者 則需要增加人工淚液的次數(shù)、戴擋風或保濕眼鏡、降低室內(nèi)溫度、增加濕度、減少淚液的蒸發(fā)；將淚小管堵塞或電燒來減少淚液排出，也可增加淚液量。
*嚴重的干眼癥患者 就要根據(jù)醫(yī)生的具體方案進行治療，比如增加“超聲霧化熏眼輔助治療法”等，來緩解眼部不適。
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●癥狀及原因:
1.當空氣濕度低于40%時，鼻子和肺的呼吸道黏膜就會脫水，彈性降低，使得灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽。
2.秋天氣候干燥早晚氣溫較大，使得鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻腔缺乏水分而干澀發(fā)癢，容易出血。
3.冬季氣候異常干燥，空氣流通不好，導致室內(nèi)干燥、悶熱，這樣就易引發(fā)鼻出血，而且多用口腔呼吸然后又會引發(fā)咽喉疾病，比如說喉嚨干癢疼痛，有異物感。
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●防治貼士
1.日常預防
*多用鼻子呼吸 因為鼻子能對空氣起到“濕化”的作用，從而凈化空氣，減少病菌入侵。有些人習慣用嘴呼吸，這會增加染病概率。
*注意鼻腔衛(wèi)生 養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣。加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，預防呼吸道感染。
*出行保暖 盡量少出門，如果要出行，記得戴口罩；一定要做好保暖工作，注意室內(nèi)外溫差。
*室內(nèi)濕氣與通風 有條件的可以安裝加濕器，也可以在暖氣上放盆清水，或用濕拖把擦地，以增加室內(nèi)空氣濕度。還要多通風，保持室內(nèi)空氣清新。
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2.飲食防治
*飲食宜清淡 要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血?？梢远喑砸恍┤缈喙?、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。
*多吃新鮮水果、蔬菜 如番茄、芹菜、蘿卜、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食導致“上火”的辛燥、煎炸食品。
*適當補鐵 保持鼻黏膜濕潤缺少鐵，氣候干燥上火會導致流血。多吃含鐵豐富的事物，如菠菜。
*多喝水 服用羅漢果+金銀花+野菊花泡茶喝可以幫助緩解喉嚨干癢癥狀。
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3.防治鼻出血小妙招
*每天堅持用冷水洗鼻子數(shù)次，以增強鼻黏膜的濕潤度，避免鼻出血發(fā)生。除了傳統(tǒng)用加濕器外，而多用鼻子呼吸。
*每晚睡前，用棉簽蘸點香油，涂于鼻孔內(nèi)壁，涂時最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔處必須涂到，因此處血管豐富，粘膜很薄易出血。
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●癥狀及原因:
1.天氣干燥，呼吸道濕潤度不夠，加上秋季早晚溫差大，機體的免疫功能下降，容易誘發(fā)感冒，引起上呼吸道感染，導致哮喘發(fā)生。主要表現(xiàn)為呼吸急促、咳嗽劇烈、胸悶氣喘。
2.冬季天氣寒冷干燥極易患上呼吸道感染，如不及時治療，當炎癥沿氣管、支氣管向下蔓延至肺部時，就可能引發(fā)高燒不退、咳嗽加劇進而導致肺炎。
3.肺炎癥狀:發(fā)熱，呼吸急促，持久干咳，可能有單邊胸痛，深呼吸和咳嗽時胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血絲。
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●防治貼士
1.日常預防
*哮喘病人在秋冬季要特別注意保護上呼吸道，有明顯過敏史的患者要避免與過敏原接觸。
*呼吸道對天氣變化敏感的患者要特別注意預防感冒，要加強體格鍛煉，提高自身免疫力。
*盡量減少外出，在家時也盡量關(guān)閉門窗。 在室外時，最好使用防塵、濾塵口罩，以減少吸入人體的沙塵?？捎脻衩怼⒓喗淼缺Ｗo眼、口、鼻。
*在冬天干燥天氣下，一旦發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作喘憋及胸痛，都要盡快去醫(yī)院診治。
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2.飲食防治
*多飲水 揚塵天氣，氣候往往會比較干燥，人體經(jīng)常會感到口渴，所以需要多次飲水以補充皮膚表層極易丟失的水分。
*肺炎的飲食 忌食堅硬、高纖維的食物，以免引起消化道出血。此外還應禁食生蔥、大蒜、洋蔥等刺激性食品，防止咳嗽、氣喘等病情的加重。
*補充鐵銅鈣 肺炎患者的體內(nèi)往往會出現(xiàn)水分、電解質(zhì)及酸堿平衡失調(diào)，因此應給予含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、蛋黃等；還有含銅量高的食物，如牛肝、麻醬、豬肉等；也可給予蝦皮、奶制品等高鈣食品。
