春季喝山藥枸杞粥超養(yǎng)生

　　山藥枸杞粥趕走春困 

　　配料：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。

　　做法：大米泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然后加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。

　　功效：健脾和胃、補腎養(yǎng)肺、安神助眠，經(jīng)常食用還能改善偏黃的臉色。