根據(jù)世界衛(wèi)生組織的倡議，每個成人每日攝取糖量應該少于每日攝取熱量的10%，以每天2000卡路里來算，也就是不多于50克糖，大概10顆方糖吧?？墒?，你知道平時吃的零食，究竟含有幾顆方糖嗎？
25克的芝麻餅干（相當于7片）的含糖量是1.8克，而一顆方糖大約為5克，所以這7片餅干的含糖量還不到一顆方糖。
100克的低卡巧克力麥片，含有19.2克的糖，相當于3.83顆方糖。真的是低卡嗎？！
一包巧克力棒（90克）含有39克的糖，相當于7.8顆方糖。媽呀……
2016-01-22
YOKA時尚網(wǎng)2540
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的倡議，每個成人每日攝取糖量應該少于每日攝取熱量的10%，以每天2000卡路里來算，也就是不多于50克糖，大概10顆方糖吧?？墒?，你知道平時吃的零食，究竟含有幾顆方糖嗎？
25克的芝麻餅干（相當于7片）的含糖量是1.8克，而一顆方糖大約為5克，所以這7片餅干的含糖量還不到一顆方糖。
100克的低卡巧克力麥片，含有19.2克的糖，相當于3.83顆方糖。真的是低卡嗎？！
一包巧克力棒（90克）含有39克的糖，相當于7.8顆方糖。媽呀……
