本報(bào)訊（記者 姜凝）5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。昨天，天津市衛(wèi)生計(jì)生委關(guān)心下一代工作委員會(huì)、天津市疾病預(yù)防控制中心等單位在和平區(qū)萬(wàn)全小學(xué)舉辦的2016年學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)上，公布了最新的《天津市居民慢性非傳染性疾病流行狀況報(bào)告》，結(jié)果顯示：2014年本市中小學(xué)生肥胖問(wèn)題較2013年更加嚴(yán)重，小學(xué)、初中、高中學(xué)生肥胖率分別為23.1%、16.4%和12.8%，男生肥胖率高于女生。

　　“學(xué)齡兒童最突出的問(wèn)題是早餐攝入不足，以及經(jīng)常吃含能量密度高而營(yíng)養(yǎng)素密度低的零食，甚至代替正餐。”天津醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授王寶亭提醒說(shuō)，由于學(xué)生及家長(zhǎng)對(duì)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式知識(shí)知曉率的不足，本市中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生養(yǎng)成了喜吃零食甜食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)壓力大、各種電子產(chǎn)品的過(guò)度使用，學(xué)生出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、近視等疾病的情況居高不下。此外，很多學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，學(xué)生超重、肥胖患病率逐年升高。

　　王寶亭建議，家長(zhǎng)要按照最新版中國(guó)居民膳食指南為孩子安排食譜，重視早餐，吃飽、吃好每天三頓飯，并應(yīng)注意“52110”，即：中小學(xué)生每天應(yīng)吃5份成年人拳頭大小的蔬菜和水果（蔬菜是指煮熟或切碎的生菜葉，約300至500克，水果約200至400克），使用電腦、玩電子游戲、看電視等電子產(chǎn)品使用時(shí)間每天不超過(guò)2小時(shí)，每天應(yīng)進(jìn)行1小時(shí)以上中等或高等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天吃1份肉（約80至110克，相當(dāng)于一個(gè)成年人手掌心的大小及厚度），不喝含糖飲料。