相比久坐不動，定期運(yùn)動益處多多。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，劇烈運(yùn)動還可削減人們對高脂、高糖食品的渴望，有助減少垃圾食品的攝入。
英國利茲大學(xué)研究人員調(diào)查了180名志愿者的運(yùn)動情況，并讓他們以100分為滿分評價(jià)自己對高脂、高糖食品的渴望程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比運(yùn)動最少的人群，運(yùn)動最多的志愿者對此類食物的渴望程度弱15%。
英國《泰晤士報(bào)》引用研究領(lǐng)頭人格雷厄姆·芬利森的話報(bào)道，這是一種“雙贏”局面，多運(yùn)動不僅強(qiáng)健身體還削減了人對垃圾食品的食欲。反之，久坐不動可能擾亂新陳代謝，讓人更愿意吃高脂、高糖食品。
