相比久坐不動(dòng)，定期運(yùn)動(dòng)益處多多。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，劇烈運(yùn)動(dòng)還可削減人們對(duì)高脂、高糖食品的渴望，有助減少垃圾食品的攝入。
英國利茲大學(xué)研究人員調(diào)查了180名志愿者的運(yùn)動(dòng)情況，并讓他們以100分為滿分評(píng)價(jià)自己對(duì)高脂、高糖食品的渴望程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比運(yùn)動(dòng)最少的人群，運(yùn)動(dòng)最多的志愿者對(duì)此類食物的渴望程度弱15%。
英國《泰晤士報(bào)》引用研究領(lǐng)頭人格雷厄姆·芬利森的話報(bào)道，這是一種“雙贏”局面，多運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)健身體還削減了人對(duì)垃圾食品的食欲。反之，久坐不動(dòng)可能擾亂新陳代謝，讓人更愿意吃高脂、高糖食品。
