親愛的同學(xué)們，快到我們的考試周了，英語四六級考試以及期末考試等，都在向小伙伴們招手，你準(zhǔn)備好了嗎，是不是也像小編一樣，還有那么一點點不太自信，這時候就要靠熟水涼白開瓶裝水考試秘笈們來支援啦。
適當(dāng)喝點水，有利于思考
近日微博就被這么一條新聞承包了，經(jīng)英國東倫敦大學(xué)、威斯敏斯特大學(xué)聯(lián)合研究，并在英國學(xué)術(shù)刊物《英國心理學(xué)會》刊登的一項研究表明，帶水進(jìn)考場并喝了的學(xué)生，比不帶水的考試成績高出10%。原因在于：一是喝水能為大腦“保濕”；二是喝水能夠緩解考試的焦慮。試驗者認(rèn)為，有了充足的水分后，腦細(xì)胞之間的信息交流會更加通暢，反應(yīng)更加敏捷。
水是人體含量最高的組成成分，也是最重要的成分之一，它能夠吸收代謝熱、維持血容量、承擔(dān)運輸養(yǎng)料及代謝廢物的作用。腦子進(jìn)水，原本是個流行的貶義詞，但從科學(xué)研究的角度出發(fā)，人腦里沒水，反倒會出問題，僅當(dāng)人體缺水超過2%時，思維反應(yīng)速度就會大大減緩，考試時的注意力與思維反應(yīng)能力也會下降，還容易出現(xiàn)頭痛、作風(fēng)等癥狀，所以正確的喝水，可以直接或間接地幫助學(xué)生在考試中的出色發(fā)揮。
圖：今麥郎涼白開“首先要保證每天的飲水量”
怎樣選擇優(yōu)質(zhì)飲用水
首先是要保證每天的飲水量，根據(jù)男生女生性別與體重，建議男同學(xué)1.8至2.5L，女同學(xué)：1.6至2.0L，體重超重者，按上限喝水。
推薦考試兩天的科學(xué)飲水時間表：
年輕小伙伴們對水的口感比較在意，吸收快的水才能讓她（他）們多喝水，保證每天的飲水需求。市面上占據(jù)多數(shù)的礦泉水、純凈水等瓶裝水，水未經(jīng)燒開寒性十足，尤其對于偏寒性體質(zhì)的女同學(xué)來說，更會寒上加寒，而且生水瓶裝水添加臭氧殺菌存在溴酸鹽超標(biāo)隱患，更加不利于身體快速補(bǔ)充水分。
根據(jù)新版《中國居民膳食指南》指引，喝水提倡涼白開，家里燒開晾涼經(jīng)常喝的白開水，就是熟水涼白開，是人們平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味，極其普通，卻對人體的生理機(jī)理具有極為重要的調(diào)理作用，對年輕人來說，堅持飲用熟水涼白開，能夠迅速補(bǔ)充身體由于生理上的散發(fā)而減少的水分，促進(jìn)新陳代謝，起到解渴、減緩焦慮情緒等的作用。
區(qū)隔于市面上的生水瓶瓶水，今麥郎涼白開熟水瓶裝水創(chuàng)新點來源于日常生活，純物理燒開殺菌杜絕化學(xué)殘留物的隱患，水燒開后成為熟水，水性溫和易于身體吸收，方便同學(xué)們隨身攜帶以隨時隨地健康飲水，在考場上考出好成績。
看到這個研究的你，到底要不要帶水進(jìn)考場呢？答案請自行思考，最后，無論是四六級還是期末考，今麥郎涼白開都希望大家能考個好成績啦！加油！
圖：今麥郎涼白開“喝熟水真解渴！”
