親愛(ài)的同學(xué)們，快到我們的考試周了，英語(yǔ)四六級(jí)考試以及期末考試等，都在向小伙伴們招手，你準(zhǔn)備好了嗎，是不是也像小編一樣，還有那么一點(diǎn)點(diǎn)不太自信，這時(shí)候就要靠熟水涼白開(kāi)瓶裝水考試秘笈們來(lái)支援啦。
適當(dāng)喝點(diǎn)水，有利于思考
近日微博就被這么一條新聞承包了，經(jīng)英國(guó)東倫敦大學(xué)、威斯敏斯特大學(xué)聯(lián)合研究，并在英國(guó)學(xué)術(shù)刊物《英國(guó)心理學(xué)會(huì)》刊登的一項(xiàng)研究表明，帶水進(jìn)考場(chǎng)并喝了的學(xué)生，比不帶水的考試成績(jī)高出10%。原因在于：一是喝水能為大腦“保濕”；二是喝水能夠緩解考試的焦慮。試驗(yàn)者認(rèn)為，有了充足的水分后，腦細(xì)胞之間的信息交流會(huì)更加通暢，反應(yīng)更加敏捷。
水是人體含量最高的組成成分，也是最重要的成分之一，它能夠吸收代謝熱、維持血容量、承擔(dān)運(yùn)輸養(yǎng)料及代謝廢物的作用。腦子進(jìn)水，原本是個(gè)流行的貶義詞，但從科學(xué)研究的角度出發(fā)，人腦里沒(méi)水，反倒會(huì)出問(wèn)題，僅當(dāng)人體缺水超過(guò)2%時(shí)，思維反應(yīng)速度就會(huì)大大減緩，考試時(shí)的注意力與思維反應(yīng)能力也會(huì)下降，還容易出現(xiàn)頭痛、作風(fēng)等癥狀，所以正確的喝水，可以直接或間接地幫助學(xué)生在考試中的出色發(fā)揮。
圖：今麥郎涼白開(kāi)“首先要保證每天的飲水量”
怎樣選擇優(yōu)質(zhì)飲用水
首先是要保證每天的飲水量，根據(jù)男生女生性別與體重，建議男同學(xué)1.8至2.5L，女同學(xué)：1.6至2.0L，體重超重者，按上限喝水。
推薦考試兩天的科學(xué)飲水時(shí)間表：
年輕小伙伴們對(duì)水的口感比較在意，吸收快的水才能讓她（他）們多喝水，保證每天的飲水需求。市面上占據(jù)多數(shù)的礦泉水、純凈水等瓶裝水，水未經(jīng)燒開(kāi)寒性十足，尤其對(duì)于偏寒性體質(zhì)的女同學(xué)來(lái)說(shuō)，更會(huì)寒上加寒，而且生水瓶裝水添加臭氧殺菌存在溴酸鹽超標(biāo)隱患，更加不利于身體快速補(bǔ)充水分。
根據(jù)新版《中國(guó)居民膳食指南》指引，喝水提倡涼白開(kāi)，家里燒開(kāi)晾涼經(jīng)常喝的白開(kāi)水，就是熟水涼白開(kāi)，是人們平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無(wú)味，極其普通，卻對(duì)人體的生理機(jī)理具有極為重要的調(diào)理作用，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持飲用熟水涼白開(kāi)，能夠迅速補(bǔ)充身體由于生理上的散發(fā)而減少的水分，促進(jìn)新陳代謝，起到解渴、減緩焦慮情緒等的作用。
區(qū)隔于市面上的生水瓶瓶水，今麥郎涼白開(kāi)熟水瓶裝水創(chuàng)新點(diǎn)來(lái)源于日常生活，純物理燒開(kāi)殺菌杜絕化學(xué)殘留物的隱患，水燒開(kāi)后成為熟水，水性溫和易于身體吸收，方便同學(xué)們隨身攜帶以隨時(shí)隨地健康飲水，在考場(chǎng)上考出好成績(jī)。
看到這個(gè)研究的你，到底要不要帶水進(jìn)考場(chǎng)呢？答案請(qǐng)自行思考，最后，無(wú)論是四六級(jí)還是期末考，今麥郎涼白開(kāi)都希望大家能考個(gè)好成績(jī)啦！加油！
圖：今麥郎涼白開(kāi)“喝熟水真解渴！”
