氣血不足雖然不是大病,但卻是很多疾病的根源所在,也是養(yǎng)生保健的根本。可以說,氣血充足對人的精氣神都有著積極的正面意義。當身體出現(xiàn)氣血不足時,又該如何進行氣血的補充呢?
對于氣血不足的人來說,可以多吃一些補氣血的食材,比如莧菜,它含有豐富的維生素K,常食用非常有利于清熱利,清肝解毒,涼血散瘀,是很多貧血、失血的不錯補方,不僅可以補血,還可以促進月經(jīng)不調(diào)帶來的凝血癥狀。一般而言,臨產(chǎn)的孕婦或者產(chǎn)婦,可以適當吃一些莧菜,有助于促進身體的造血功能。
氣血不足的女性,可以嘗試服用復方阿膠漿。復方阿膠漿的組方來源于明代醫(yī)學家《景岳全書》“兩儀膏”,精選東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等上好藥材配伍,嚴格按照傳統(tǒng)工藝炮制而成,其中,東阿阿膠補血養(yǎng)血,紅參、黨參大補元氣,而熟地則滋陰補血,山楂行氣健脾。復方阿膠漿對于氣血兩虛、心悸失眠、食欲不振、頭暈目眩、貧血等癥狀均有顯著的療效。復方阿膠漿嚴格按照國家GMP標準、經(jīng)28道工序加工而成,療效顯著,且單瓶獨立包裝,攜帶非常方便,逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪袣庋p補的首選。
其實,在中醫(yī)看來,很多穴位也具有改善氣血不足狀況的功效,比如關元穴,位于臍下三寸處,被認為是男子藏精、女子藏血之處,常按揉此穴位可以補養(yǎng)元氣,起到調(diào)理氣血的作用。中醫(yī)認為,腎為先天之本,只有腎陽足,身體的五臟六腑才可以得到溫煦,血脈才可以通暢,筋骨才可以強健,精力才可以充沛,而腰為腎之府,用雙手搓腰捂腎可以起到調(diào)和氣血、加固體內(nèi)元氣的作用。
