說一個人的皮膚好，水嫩彈潤時，經常用“滿臉膠原蛋白”、“滿身膠原蛋白”來形容，“膠原蛋白”也成為了美容護膚領域的高頻詞，不管是電視廣告還是網(wǎng)絡宣傳中，我們都能看到它的存在。
那么，商家們?yōu)槭裁磿覍覍?ldquo;膠原蛋白”這個詞提及呢？不只是這個詞散發(fā)著滿滿的青春氣息，背后是有其它原因的。
也許當你真正了解什么是膠原蛋白之后，你就能夠了解為什么這個詞出現(xiàn)的頻率如此至高了。膠原蛋白是生物高分子，也是人體內含量最多、分布最廣蛋白質，遍布全身各個組織器官，包括關節(jié)、韌帶、骨骼、肌肉、眼角膜。
在皮膚中，除了水分之外，膠原蛋白占據(jù)了７０％的重量，它負責為皮膚提供彈性和緊實度，并為表皮提供水分，膠原蛋白越多，就會讓皮膚越飽滿、越緊實，是保持肌膚年輕態(tài)的重要成分之一。
?。樱?！下一個問題就很簡單了，什么樣的人需要吃膠原蛋白？
從理論上來說，所有人都需要吃膠原蛋白，因為人體是很容易出現(xiàn)膠原蛋白缺損的。
其中，尤其是過了２５歲以上的女性，對膠原蛋白更是急切的需要。我們看一組關于膠原蛋白的醫(yī)學數(shù)據(jù)便知道了。
嬰兒時期膠原蛋白在８０％－９０％，成長過程中膠原蛋白會不斷流失，２０歲時膠原蛋白開始老化、流失，２５歲以后會進入流失高峰期，４０歲時膠原蛋白會流失２５％，６０歲時膠原蛋白會流失５０％。
不只是年齡的增長，紫外線、高油高糖食品、長期熬夜、不良生活作息等都會加重膠原蛋白的流失。
目前市面上有很多的補充膠原蛋白的產品，有口服的，有涂抹的，那么通過吃或抹的方式，真的能夠補充膠原蛋白嗎？那么我們就了解一下人體是怎么對膠原蛋白進行吸收的吧。
先說外用涂抹膠原蛋白
外用涂抹膠原蛋白是沒有辦法被皮膚吸收的，因為膠原蛋白是個“大分子”結構，而人體皮膚的通道很小，因此涂在皮膚上的膠原蛋白，基本不會被表皮吸收。
再來說吃含膠原蛋白的食物
在很多食物比如豬蹄、銀耳、桃膠、魚膠中都含有大量的膠原蛋白，然而吃下去的膠原蛋白只會產生多肽和氨基酸，不能補充人體膠原蛋白，這是因為豬蹄等食品中含有的都是大分子膠原蛋白，這種膠原蛋白很難被人體吸收利用。
不過大家不用擔心，因為有臨床研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白經蛋白酶水解為小分子量的膠原蛋白水解物，即：小分子短肽鏈后，人體吸收利用的效果就好得多。一方面它能夠從小腸壁進入血液，刺激人體自身合成膠原蛋白；另一方面，能作為人體合成膠原蛋白的原料。這樣一來，就能迅速補充到肌膚真皮層，起到增強皮膚彈性和美容祛皺的作用。這就好像消化吸收不好的人不能吃米飯，卻能喝粥，是一樣的道理。
有了上述的知識，大家應該知道，外涂膠原蛋白和吃含膠原蛋白的食物，對補充人體膠原蛋白基本是沒有作用的。而在選擇其它膠原蛋白滋補品，也要放大自己的眼睛。
不過大家可以放心，只要選擇正規(guī)大廠家膠原蛋白口服產品，就能夠起到補充皮膚膠原蛋白的作用，比如在網(wǎng)絡綜藝節(jié)目《種草吧麻麻》中提到的汝樂膠原蛋白水，它的主要成分有德國進口膠原蛋白肽，這是對皮膚有靶向性優(yōu)化作用的膠原蛋白肽，有銀耳多糖幫助鎖住水分，還有專利菌種果蔬發(fā)酵原液讓口感清新爽口，比傳統(tǒng)的很多保健品更好喝。日?；蛲獬鰩г谏砩?，開蓋即飲很方便。而且熱量低，沒防腐劑，天然無負擔。除了網(wǎng)綜節(jié)目《種草吧麻麻》，藝人婁藝瀟、沈月，還有熱播綜藝《深夜食堂》等都在為汝樂膠原蛋白水打Ｃａｌｌ。
在這里要澄清幾點，以免大家對膠原蛋白的補充產生誤解。
護膚雖然沒有辦法直接補充膠原蛋白，不過對減緩膠原蛋白流失還是有幫助的。
醫(yī)美的方式汝光子嫩膚、激光、射頻等，理論上都是可以刺激膠原蛋白的合成的，但是醫(yī)美的方式難免會損傷肌膚，因此同樣建議您選擇正規(guī)醫(yī)美機構。
還有，加班熬夜、心情低落與抑郁、長期不良生活習慣會加快膠原蛋白的流失，對于膠原蛋白的影響會很大很大，因此想要讓肌膚保持年輕態(tài)，沒有什么比積極樂觀的心態(tài)，良好的生活作息更重要的了！
不要再羨慕明星們滿臉的膠原蛋白了，看了以上的普及，你應該知道，想要讓自己擁有膠原蛋白并不難。最后，祝福每一位愛美的女性，永遠都是１８歲！
