如今，肥胖問(wèn)題影響著越來(lái)越多的人群。生活質(zhì)量提高了，物質(zhì)豐富，帶來(lái)的困擾，就是管不住嘴。體重失控，隨之引來(lái)代謝性疾病等一系列麻煩?？刂坪秋嬃蠑z入，成為了很多人需要面對(duì)的難題。
進(jìn)入冬季，人們減肥的積極性大幅降低。然而，冬季也是囤積脂肪的大好時(shí)期，由于你無(wú)法像夏天那樣時(shí)刻直觀地關(guān)注你的身材是否走形，體重是否增加，如果這個(gè)季節(jié)稍有懈怠不加控制的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)來(lái)年你的體型可能胖了不止一圈。
由于冬季天氣寒冷，愛(ài)喝飲料的人們就要注意是否選擇到了一些熱量高的飲料，現(xiàn)在就教你如何三思而后“飲”，通過(guò)正確的方法選擇飲料，從而達(dá)到減少熱量攝入的目的。
茶飲
中國(guó)人對(duì)茶的熱愛(ài)是不言而喻的，不管冷飲還是熱飲，茶都是不含一點(diǎn)兒卡路里的，除此之外，綠茶含有的兒茶酚還能促進(jìn)身體不斷地進(jìn)行新陳代謝，這就意味著，更多的卡路里將會(huì)被燃燒掉。但是如果加了糖，茶的減肥效果就要大打折扣了。如果你要減肥，那么盡量選擇不加糖的茶。
牛奶
奶制品含有鈣、亮氨酸等營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，每天喝3杯低脂牛奶，能讓你減掉10%以上的體重。豆奶與脫脂牛奶有相同的減肥功效，但切記一定選擇脫脂或者低脂牛奶，否則可是會(huì)增加熱量攝入的哦！
咖啡
不加糖的咖啡與茶一樣，既富含健康物質(zhì)，又幾乎不含卡路里。如果你喜歡加糖咖啡，那么與黑咖啡相比，每天你平均要多攝入200卡路里。如果你實(shí)在不能接受黑咖啡，那就盡量少放，或者換成低卡、脫脂的產(chǎn)品。
健康飲料
飲料不是不能喝，但一定要有選擇性的飲用。那些喝完后對(duì)身體零壓力的健康飲料才是正確的選擇。
這里為大家安利幾款適合日常飲用的健康飲料。首先來(lái)看看燃力士，這是一款擁有獨(dú)特專(zhuān)利配方metaPlus的健康飲料，產(chǎn)品成分采用純植物提取，絕對(duì)的0糖0熱量0脂肪；同時(shí)，燃力士不添加防腐劑和人工色素，輕松喝下去，身體無(wú)負(fù)擔(dān)，更有香橙、覆盆子&阿薩伊果、青檸&黃瓜等多種口味可供挑選。
此外，還有元?dú)萆秩疾琛⒃獨(dú)萆謿馀菟?、親親元?dú)鉄o(wú)糖氣泡水、雪碧纖維+、零度可樂(lè)等等，這些也都是公認(rèn)且常見(jiàn)的健康飲料。
至于口味，這么多健康飲料總有一款適合你！所以對(duì)于各位飲料的朋友來(lái)說(shuō)，多多準(zhǔn)備以上這些減肥飲料，不僅可以解口饞，而且喝了也不會(huì)有對(duì)身體健康的顧慮。
