最近復旦大學附屬華山醫(yī)院主任張文宏“早上不許喝白粥”的建議引起全網(wǎng)熱議，白米粥作為中國傳統(tǒng)飲食，長期占據(jù)中國人的早餐餐桌，為何在醫(yī)學專家眼里突然就“不香”了呢？
白粥主要的營養(yǎng)物質(zhì)是碳水化合物，早餐只喝白粥無法攝入均衡的營養(yǎng)，并且不抗餓?？茖W的早餐理應營養(yǎng)均衡，涵蓋碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等元素。比起單調(diào)的白粥，添加多種谷物的雜糧粥和含有滋補食材的養(yǎng)生粥營養(yǎng)價值更豐富，那么如何挑選早餐粥品呢？下面介紹的兩款營養(yǎng)粥可謂是貨真價實，一起來get吧~
第一款是銀鷺好粥道，它是五谷雜糧粥的代表，這款粥有五種口味，包括紫薯紫米粥、薏仁紅豆粥、椰奶燕麥粥、蓮子玉米粥以及黑米粥，選用的食材以五谷雜糧為主，其營養(yǎng)遠比白粥豐富。
好粥道的每一種口味都獨具特色，比如蓮子玉米粥，包括甜玉米、糯米、燕麥、大麥仁、薏仁米、蕎麥、高粱等8種谷物，有助于均衡膳食。粥里的玉米顆粒飽滿，鮮嫩可口，蓮子順滑爽口，粥里散發(fā)著清香，并且玉米具有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的維生素以及脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維等。好粥道其他幾種口味營養(yǎng)也很全面，像紫薯紫米粥含膳食纖維，薏仁紅豆粥有豐富的植物蛋白等等,可以選擇喜歡的一種或者幾種搭配著買，每天來一罐，一周不重樣，給味蕾不斷地帶來新體驗！
他們家另一款營養(yǎng)豐富的臻養(yǎng)粥也是不錯的選擇，銀鷺臻養(yǎng)粥有兩種口味，冰糖桂花馬蹄粥和黑糖紅棗枸杞粥。我最愛的還是冰糖桂花馬蹄粥，它的食材包括桂花、馬蹄、銀耳、枸杞、糯米等，營養(yǎng)搭配豐富且合理，口感更是清涼舒爽，清甜爽脆的馬蹄搭配嫩滑爽口的銀耳，伴隨著淡淡的桂花香，天熱時候來一罐解暑開胃，讓人食欲大增~
黑糖紅棗枸杞粥味道也很棒，新疆的紅棗香甜可口，寧夏的枸杞顆粒飽滿，還有糯米、紅豆、黑米等，都是養(yǎng)生的好食材，經(jīng)過精心熬制后，多種美味融為一體，讓人意猶未盡~但是里面的紅棗是帶核的，老人和孩子食用的時候要注意。
這兩款粥都屬于低卡輕食、好喝且不會長胖，女孩子們可以完全不用擔心，每天來一罐，可以讓你保持更好的健康身材。另外，臻養(yǎng)粥獨特的小蠻腰設(shè)計非常好看，握著也很舒適，開罐時候一只手握著“小蠻腰”，另一只手大拇指 靠住蓋邊向上提起，一用力就打開啦。除了個性的罐身設(shè)計，它還搭配了紅色的國風包裝，看起來別具一格，頗有新意，只是看一眼就讓人“心動”~
除了食材上獨特且豐富，臻養(yǎng)粥和好粥道的“生料裝罐”工藝也值得一提，這套工藝首先會將洗干凈的食材裝入每個獨立的小罐中，然后注入熱湯，排出氣體后密封熬制，不僅能夠鎖住食材的營養(yǎng)，并且在密封狀態(tài)高溫殺菌，方便長期貯存，可以囤幾箱在家慢慢享用，再也不用為做早餐發(fā)愁了~
老話說“早要吃好、午要吃飽、晚要吃少”，早餐對人的重要性無需多言，平時在家囤一些營養(yǎng)粥作為早餐，對于起床困難戶來說，無疑是一大福音，除此以外，晚上加班可以來一罐補充能量，隨時能讓你活力滿滿哦~
作為專注為飲食健康而打造的營養(yǎng)粥，好粥道和臻養(yǎng)粥對于年輕人可以說足夠“體貼”，
如果你還執(zhí)著于均衡營養(yǎng)、健康飲食，糾結(jié)于給白粥里加點什么，那就別再費心思啦，這兩款粥一定能俘獲的你的“芳心”，拉環(huán)一打開，你想要的營養(yǎng)和美味全都在里面~
