如果有益心臟健康的飲食對(duì)你的心臟有好處，你可能想知道服用維生素和其他被吹捧為有益心臟健康的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑是否能進(jìn)一步保護(hù)你免受心血管疾病的侵害。許多海外醫(yī)療患者也特別關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，海外醫(yī)療服務(wù)專家盛諾一家分享了來(lái)自約翰·霍普金斯醫(yī)院專家的看法。
約翰·霍普金斯醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生Edgar R. Miller III博士說(shuō)，“底線是，我們不推薦補(bǔ)充劑來(lái)治療或預(yù)防心血管疾病。好消息是，你不需要在補(bǔ)品上花錢(qián)。”
維生素和補(bǔ)充劑不能保護(hù)你免于心臟病。
約翰·霍普金斯醫(yī)院的研究人員(包括Miller博士)回顧了涉及數(shù)十萬(wàn)受試者的隨機(jī)臨床試驗(yàn)，其中一些人服用維生素，另一些人服用安慰劑。Miller博士表示，“我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)對(duì)心血管疾病有益的證據(jù)，補(bǔ)充劑沒(méi)有效果，也沒(méi)有必要。"
一個(gè)可能的例外是 omega-3 或魚(yú)油膠囊。這種脂肪酸存在于魚(yú)和海藻中，有助于保護(hù)心臟。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每周吃兩份脂肪豐富的魚(yú)就足夠了。Miller博士說(shuō)，對(duì)于飲食中 omega-3 攝入不足的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充劑可能會(huì)有幫助。
維生素和補(bǔ)充劑可能不安全。
雖然研究發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充劑沒(méi)有明顯的好處，但是攝入過(guò)多的某些維生素是有害的。Miller博士補(bǔ)充，過(guò)多的鈣和維生素D會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盡管研究仍在進(jìn)行中，但幾乎沒(méi)有證據(jù)表明維生素D補(bǔ)充劑（無(wú)論多少劑量）會(huì)保護(hù)心臟。
另一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是，你在標(biāo)簽上看到的并不總是你實(shí)際上得到的。調(diào)查顯示，據(jù)說(shuō)含有草藥的藥丸通常實(shí)際上充滿了填充物，如米粉，甚至是危險(xiǎn)物質(zhì)。有些甚至不含標(biāo)簽上寫(xiě)的任何草藥。
Miller解釋，“補(bǔ)充劑的生產(chǎn)不受食品和藥物管理局（FDA）的監(jiān)管，該行業(yè)也不需要證明產(chǎn)品的健康益處，所以他們可以使用模糊的語(yǔ)言，比如‘有益心臟健康’，但他們不會(huì)說(shuō)‘會(huì)降低血壓’。
食物是心臟所需營(yíng)養(yǎng)的最佳來(lái)源。
你的身體需要一系列維生素來(lái)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但這些物質(zhì)需要來(lái)自食物。不僅沒(méi)有證據(jù)表明補(bǔ)充劑有很多好處，它們還經(jīng)常含有高劑量的有限類型的營(yíng)養(yǎng)化合物。例如，有600多種不同類型的類胡蘿卜素(一種抗氧化劑)，你更有可能從不同的飲食中獲取這些抗氧化劑，而不是靠吃一粒藥丸。
Miller博士總結(jié)道，“食物提供了你需要的各種抗氧化劑，而不僅僅是高劑量的幾類抗氧化劑。”
盛諾一家是專業(yè)的海外醫(yī)療咨詢和服務(wù)平臺(tái)，也是約翰·霍普金斯醫(yī)院在中國(guó)的官方合作機(jī)構(gòu)。通過(guò)整合海外醫(yī)療服務(wù)，盛諾一家?guī)椭鄧?guó)內(nèi)患者享受優(yōu)質(zhì)的海外醫(yī)療服務(wù)，讓海外醫(yī)療不再遙不可及。
