秋分時,秋意濃。秋分之后,陣陣秋風襲來,氣溫逐漸下降,寒涼漸漸加重,最易出現(xiàn)秋燥等現(xiàn)象。秋燥時節(jié)要如何養(yǎng)生防護呢?防寒保暖之外,飲食秘訣在于“潤燥”二字。具體吃什么喝什么最解燥呢?國民果汁匯源有幾款備受青睞的人氣佳品,倒是秋分補水潤燥的好選擇。

預防秋燥,時刻補水很重要。由于秋天干燥多風的季節(jié)特點,秋燥是極易發(fā)生的一種病癥,初起即有津氣干燥的癥狀,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。專家建議,對付秋燥最直接有效的方法就是多喝水,同時少吃辛辣油膩的熱性食物。選擇飲用水時盡量挑選補水效果好的小分子團活性水,更易被人體吸收,補水效果事半功倍。如近年來頗受年輕人青睞的匯源樂堿天然蘇打水就是一款小分子團活性水,易吸收;此外,樂堿還富含多種人體所需的微量元素,并呈天然弱堿性,能有效補充人體所流失的微量元素,可謂一舉多得。

除了補水,增強體質也是秋分時節(jié)的養(yǎng)生重點。秋分之后氣溫逐漸下降,晝夜溫差較大,是一年當中的疾病高發(fā)季節(jié)?？蛇m當堅持鍛煉身體,增強體質,同時多吃水果蔬菜,補充人體所需的維生素,提高機體免疫力。不愛吃水果蔬菜的人,或者是忙于工作沒有時間吃水果的上班族,可以選擇果汁含量較高的果汁。國內的高純度果汁品牌中,匯源果汁的100%系列果汁多年來口碑頗佳,是個值得信賴的選擇。匯源100%系列果汁采用無菌冷灌技術加工而成,向來以營養(yǎng)豐富、健康美味著稱。此外,100%系列果汁還包含多種口味,能夠滿足每一位消費者的不同口味所需。

此外,預防秋燥、滋陰益氣還可以多食清潤、酸味食物。秋季養(yǎng)生宜“少辛增酸”,即少吃辛辣多食酸性食物,有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽、便秘、皮膚干燥等秋燥的現(xiàn)象。秋季的酸味水果很多,其中酸性物質種類最多的當數山楂,多食山楂可以助消化,提高食欲,并且可以收斂肺氣,潤秋燥。接受不了山楂酸度的人,可以選擇果汁含量高的山楂汁,也可以達到同樣效果。匯源近年來推出的吉時紅山楂復合果汁,果汁含量高達60%,口感酸甜,生津開胃,不僅是宴飲時的佐餐佳品,也是防秋燥、增食欲的好選擇。

風清露冷秋期半,秋風養(yǎng)生正當時。匯源提醒大家,注意防寒保暖,堅持早睡早起,多多鍛煉身體,時刻注意補水,多吃甘潤酸味蔬果,還有就是常喝匯源果汁,常保心情舒暢。