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幾種食物多吃不長肉 防病排毒有益身體健康

   2009-10-21 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)9220
  你知道有什么食物可以排毒,并且多吃也不會長胖嗎?以下幾種食物可讓你身體排除毒素,同時還不長肉。

  海藻類

  海藻類食物如海帶、紫菜等,對放射性物質有特別的親和力,其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,能減少放射性疾病的發(fā)生率。

  豆類湯

  豆類湯幫助體內多種毒物的排泄,促進機體內的新陳代謝,此外,黃豆中含有植物雌激素,能清除體內致畸物質,對女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。

  菌種植物

  常吃菌類有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分,具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒,經(jīng)常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量。

  生食蔬菜水果

  蔬菜水果所含的豐富酵素,是最天然的解毒劑,如胡蘿卜可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成分可使體內鉛濃度下降;韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

  此外,鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。

 
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