從古至今,紅糖就是女性的養(yǎng)生佳品.我國自古就有產(chǎn)婦吃紅糖、婦女月經(jīng)期喝紅糖水補血的習俗.民間所說的"女子不可百日無糖",指的就是紅糖.湖北省中醫(yī)院國家級名老中醫(yī),婦產(chǎn)科姜惠中教授表示,對各年齡階段的女人來說,紅糖都是很好的選擇.

　　紅糖性溫、味甘甜,具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化淤的功效,具有強烈刺激機體造血的功能.年輕女孩月經(jīng)期喝點紅糖水,可有效緩解腹部的墜脹感和不適感,特別是對由于受寒、體虛所致的痛經(jīng)癥狀有明顯功效,而且對更年期女性女性來說,其較強的解毒功效能達到預(yù)防黑色素生成、使皮膚光滑,持續(xù)美白的美容效果;而對于年老體弱的女性來說來說,紅糖可以散淤活血,利腸通便,有非常好的療虛、延緩衰老的作用.

　　紅糖可直接煮水喝,也可以選擇配以紅棗、銀耳、枸杞、生姜等,每天進食30克左右為宜.紅糖含雜質(zhì)較多,容易產(chǎn)生細菌,不宜直接食用,最好煮開.陰虛內(nèi)熱及患有糖尿病的人不宜食用.