有一種病，它不疼不癢不致命，卻令人尷尬難受怕出門，這就是被稱為“社交癌”的膀胱過度活動癥，俗稱“憋不住尿”。衛(wèi)阿姨就是這種病的典型代表：“我總是迫不急待地想上廁所，稍晚一會兒就憋不住而尿濕褲子，弄得我都不敢喝水，也不敢出遠(yuǎn)門。”
北京醫(yī)院黨委書記、中華醫(yī)學(xué)會泌尿外科學(xué)專業(yè)委員會副主任委員王建業(yè)教授介紹，目前我國18歲以上人群中膀胱過度活動癥的患病率為5.9%，其中40歲以上人群的總體患病率達11.3%。但主動接受治療的患者只有一半左右。王建業(yè)說，這個病主要有四大癥狀：尿急，突然而強烈的排尿欲望；尿頻，每天排尿次數(shù)超過8次；夜尿，夜里起床2次或更多；尿失禁，沒來得及上廁所就漏尿。“可別小看這種病，它雖然不致命，但會嚴(yán)重影響一個人的心理，降低生活質(zhì)量。”王建業(yè)說，因擔(dān)心找衛(wèi)生間不方便，很多患者不愿出遠(yuǎn)門或參加社交活動，還有的因為自卑不敢找對象，因為害怕漏尿而不敢穿淺色衣服。更嚴(yán)重的是，如果不及時治療，還可能會引發(fā)陰道炎、皮膚病、抑郁，甚至危及生命。
那么，什么人最容易憋不住尿呢？王建業(yè)說，除了我們知道的老年人外，多次分娩和頻繁流產(chǎn)的人、長期從事體力勞動的人、吸煙過多且煙齡較長的人、經(jīng)常喝白酒的人、患有良性前列腺增生的男性，以及長期素食、喜歡喝咖啡和茶的人都是高危人群，需要重點防范。
中國康復(fù)研究中心附屬北京博愛醫(yī)院泌尿外科主任廖利民則提醒，只要遵循四個原則就能加以改善和控制：改變生活方式，白天多喝水，臨近夜晚時少飲水，戒掉刺激膀胱的食物和飲料，如咖啡、濃茶等；訓(xùn)練膀胱等待，養(yǎng)成定時排尿，延遲排尿的能力；通過提肛運動來訓(xùn)練盆底肌肉，以坐位、站立和躺下三種體位，分別做一組10次肌肉收縮，每次持續(xù)3秒；藥物治療，最常用的是高選擇性索利那新等M受體拮抗劑。“最重要的是，受這個病困擾的患者，千萬不要一忍了之，只要及時治療和自我訓(xùn)練，每個人都能享受快樂的生活。”廖利民說。
【相關(guān)閱讀】
晚餐吃素 可防結(jié)石
夏季吃素不行 多吃高蛋白、堿性食物
“吃素食”得講究食用原則
