既然嬰兒飲食不當(dāng)會影響鈣質(zhì)吸收，那么嬰兒的日常飲食安排就是媽媽們必須要學(xué)習(xí)和掌握的一類育兒知識了。嬰兒飲食不當(dāng)會影響鈣質(zhì)吸收聽起來雖然比較嚴(yán)重，但是要想避免卻并不困難。
減少食物因素的影響
由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。
不要空腹服用鈣片
不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。
骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋
中國傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低，這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時間長，湯中脂肪含量會很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。
嬰兒飲食不當(dāng)會影響鈣質(zhì)吸收，那么怎樣才叫做飲食不當(dāng)呢?在寶寶的日常飲食安排之中，要避免太咸的食物和高蛋白質(zhì)的食物。雖然補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)對于寶寶的身體發(fā)育是具有促進(jìn)作用的，但是如果蛋白質(zhì)攝取太多，必然就會影響鈣質(zhì)的吸收，久而久之，缺鈣的問題就會在寶寶的身上出現(xiàn)了。而膳食之中的維生素和氨基酸則能夠很好的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，讓嬰兒補(bǔ)鈣變得事半功倍。如果你要通過讓寶寶服用鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么一定要在飯后再讓寶寶服用鈣片。
