腸胃疾病作為職場(chǎng)高發(fā)病，已經(jīng)引發(fā)越來(lái)越多的關(guān)注。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在長(zhǎng)期高壓的工作狀態(tài)下，超過(guò)半數(shù)的上班族有腸胃問(wèn)題。夏秋之交，去醫(yī)院消化門診看病的上班族比往常多了不少，專家指出，近期腸胃病的高發(fā)多與氣候有關(guān)，但究其根本原因，還是因?yàn)樯习嘧彘L(zhǎng)期以來(lái)不規(guī)律的飲食生活。
上班族飲食生活放大鏡
鏡像一：不規(guī)律飲食。“暴飲暴食”和“不飲不食”成了時(shí)下上班族的生活潮流。應(yīng)酬多，免不了杯盞觥籌，白酒、紅酒、啤酒輪番上陣，吃著一場(chǎng)還得趕赴下一場(chǎng)，吃完海鮮、火鍋，還有甜食、燒烤等著；工作壓力大，用食物排解情緒的低落；節(jié)食減肥；為了趕一份報(bào)告，顧不得午餐……
鏡像二：吃無(wú)定時(shí)。請(qǐng)回想一下，自從上班以后，你有多久沒有按時(shí)進(jìn)食了？是不是因?yàn)榻?jīng)常加班到很晚才吃點(diǎn)東西？是不是趕著擠公交、搭地鐵，經(jīng)常會(huì)把早餐和午餐擠到一起吃？是不是因?yàn)樵诔霾钔局卸鴽]法顧及一頓午餐？
鏡像三：飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡。在寫字樓內(nèi)，你是否為每日一頓的午餐而糾結(jié)？杯面缺乏營(yíng)養(yǎng)，快餐又擔(dān)心不衛(wèi)生，很多白領(lǐng)干脆帶飯盒上班，有條件的用微波爐叮一叮再吃，沒條件的只能將就冷飯涼菜了，殊不知，飯菜放置4個(gè)小時(shí)后許多營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
健康飲食生活習(xí)慣，確保腸胃“萬(wàn)無(wú)一失”
上述種種混亂，上班族們似乎早已司空見慣，感覺就是一些小毛病。殊不知，小毛病可能過(guò)渡為慢性病而影響終生。專家提醒，養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食生活習(xí)慣，能確保腸胃萬(wàn)無(wú)一失。上班族要管好每一頓早餐，規(guī)律好自身的午餐和晚餐，適量、及時(shí)、規(guī)律地飲食是人體腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要保障。同時(shí)需加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力，通過(guò)鍛煉加速腸胃的運(yùn)化與吸收，提升腸胃的消化吸收功能。對(duì)于腸胃功能較弱的上班族，若需要經(jīng)常加班或出差應(yīng)酬，身邊可備一些溫和、口感好、方便服用的中成藥，如保濟(jì)口服液。保濟(jì)口服液由鉤藤、厚樸、廣藿香、神曲等純中藥組成，具有祛濕解表、和中健脾、消食化滯之功效。保濟(jì)口服液因其口感好、吸收快、療效佳，作為職場(chǎng)人健康的腸胃伴侶，備受上班一族的青睞。
