以某品牌的冰糖雪梨汁為例，每100ml熱量246KJ，每瓶500ml，喝下一瓶的熱量約等于吃了兩碗半米飯……

隨著健康意識的抬頭，越來越多的偽中年90后人群，開始懂得過多攝入蔗糖對身體的壞處，同時也開始關注飲料對健康的影響。近兩年，逐漸開始流行一系列無糖飲料就是例證。

那么，市面上有沒有好喝又健康的無糖飲料？為此我們做了一個盤點：

1、無糖可口可樂

可口可樂一直將品牌形象塑造健康時尚，也讓不少人堅信喝無糖可樂更有利于減肥，但已經(jīng)有不少研究戳破了這一幻覺。權(quán)威醫(yī)學期刊都曾發(fā)布過關于人工甜味劑的研究報告表明：無糖可樂中使用的人工甜味劑不利于減肥，反而有可能誘發(fā)肥胖和 II 型糖尿病。

提神：三星

口感：五星

調(diào)制：三星

2、無糖茶飲料

市面上常見的無糖茶飲料品牌，很多口感并不是很好，更有甚者還入選了最難喝的五款飲料之一。而且真正的品茶愛好者，也不是“快餐”式茶飲的消費者。另外，茶的品質(zhì)與茶多酚有關，但依據(jù)茶的品類：茶葉的發(fā)酵度越高,茶多酚含量就越低。所以在同檔次的茶飲料中，茶多酚含量如此分布：綠茶＞烏龍茶＞紅茶。

提神：三星

口感：二星

調(diào)制：三星

3、蘇打水

氣泡蘇打水可以調(diào)出高逼格的雞尾酒和好喝的飲品。但是純喝蘇打水簡直是花錢找罪受！而且蘇打水是碳酸成分多，磷酸和咖啡因?qū)θ梭w健康也有負面作用，會促進甚至加速鈣的流失。

提神：三星

口感：一星

調(diào)制：五星

4、椰子水

椰子水 口感清爽，帶有淡淡椰香。憑著超低熱量，富含鉀元素可保護心血管，成為曬貨數(shù)量很高的一款飲料。一些商家強調(diào)沒有任何添加劑，同時推出原味、抹茶、薄荷青檸等多種口味，似乎只適合單獨飲用。

提神：二星

口感：四星

調(diào)制：一星

5、奧地利紅牛

一款兼顧精品汽水和功能型飲料，也是一款好萊塢大片中出鏡率很高的一款飲料。無糖、低咖啡因，?；撬?，富含維生素B6，B12（在代謝油脂，碳水化合物和蛋白質(zhì)扮演者重要角色），口味眾多，提神效果好。從數(shù)據(jù)上來看，奧地利紅牛在抗疲勞和補充體力方面的表現(xiàn)要比中國紅牛好，而且更適用于特調(diào)飲料及雞尾酒。

提神：五星

口感：五星

調(diào)制：五星

偽青年和偽中年的朋友們，平時工作壓力大，同時也熱愛生活，想盡量少加班，擁抱健康的生活方式。而辦公室里的飲料，正在扮演一個精神寄托的重要角色，不再是解渴調(diào)味那么簡單，而是對生活狀態(tài)的渴望，讓疲憊的身心獲得多一些的速度與激情。