便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。便秘嚴重困擾著我們的生活，便秘的原因是什么？來看一下香丹清腸道研究所的專家解答。
1、不良的飲食習慣
第一個原因是不良的飲食習慣。因攝入的食物過少、過于精細，使得食物的機械性或化學性刺激不足，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
2、生活習慣改變
據(jù)香丹清腸道研究所的專家稱，生活習慣改變同樣也是導致便秘的重要原因，如外出旅游、住院、突發(fā)事件影響。造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。
3、水份損失過多
眾所周知，便秘與水分損失有很大的關系。過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使水份損失，代償性引起糞便干結。香丹清專家建議，平時一定要注意及時補充水分。
4、社會與心理因素
工作緊張、久坐、運動不足;人際關系緊張、家庭不睦、心情長期處于壓抑狀態(tài)，都可使植物神經(jīng)紊亂，引起腸蠕動抑制或亢進。香丹清專家表示這點需要特別關注，長期處于這樣的社會與心理因素下，對身體健康有極大的危害。
5、各種疾病的影響
香丹清專家稱，大腸肛門病變同樣會導致便秘，如先天性疾病、腸腔狹窄、出口性梗阻、肛管及肛周疾病等;腸易激惹綜合征等。腸外病如神經(jīng)與精神疾病、內分泌與代謝病、盆腔病，藥原性疾病、肌病等。
了解原因才能解決問題，通過香丹清腸道研究所的專家介紹的幾種原因，我們已經(jīng)知道了便秘的緣由，對于我們遠離便秘有極大的幫助。希望每個人都能遠離便秘困擾，擁有一個健康的體魄。
