開學了，我們該關注孩子什么?又到一年開學時，對于孩子來說，學知識和健康身體一樣重要。作為家長，我們建議您先關注孩子的健康，再關心孩子的成績。天士力大健康提醒各位家長，在做開學時要注意以下六點，讓孩子過個健康的新學期。
一、調(diào)整心態(tài)避免開學恐懼癥
開學后不想去上學，有的甚至產(chǎn)生了明顯焦慮情緒，如何調(diào)整好開學心態(tài)?開學了家長首先要幫助孩子心里形成一個意識：我已經(jīng)開始上學了，假期已經(jīng)結束。讓自己的行為變得利落，會讓自己逐漸適應學習生活應有快一點的節(jié)奏。
二、保護視力養(yǎng)成用眼好習慣
開學后，繁重的課內(nèi)外作業(yè)就會明顯增加，尤其是高年級的學生，還要面臨升學的壓力?？春诎濉懽鳂I(yè)對學生的眼睛壓力都不小，這也導致了這些年來近視率在中小學生中不斷攀升。如何預防近視眼和緩解眼疲勞呢?正確的方法應該是：放松，讓眼睛真正休息。許多人以為只要放下書本或作業(yè)本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，需要往遠處看，如在學校時，應該到教室外活動10分鐘，看5米以外的景物;在家時，可以到陽臺上向遠處眺望，看遠景10分鐘。
三、預防春季流感慎用抗生素
春季流感高發(fā)，作為父母，應該多學習一些醫(yī)藥常識，尤其是兒童用藥。濫用抗生素對孩子自身的身體免疫力破壞極強，身體自我修復能力也會降低，過敏體質(zhì)的孩子也越來越多，所以父母在孩子生病的時候，不要急于使用抗生素來壓制病癥，要保護好孩子們自身的免疫力以及修復力。在流感的治療過程中，還可以通過癥狀來服用中成藥，以達到事半功倍的效果。早期若出現(xiàn)嗓子不適，可以選用中成藥穿心蓮內(nèi)酯滴丸，穿心蓮內(nèi)酯滴丸主要是通過影響機體的防御功能而迅速發(fā)揮療效，它可以促進中性粒細胞的吞噬能力、提高血清溶菌酶的含量、增強巨噬細胞的能力和殺菌能力。對于兒童而言，若發(fā)燒不超過38.5℃，可以使用物理方法降溫，如敷冰袋、溫水擦浴等，多飲水，同時適當使用一些中成藥，不僅效果好，也更安全。板藍根泡騰片具有獨特新劑型，抗病毒預防感冒，起效快，口感好，提高自身免疫力，對流感病毒有很強的抑制作用，縮短感冒病程，有效的控制病情發(fā)展。如果感冒加重出現(xiàn)咳嗽有痰癥狀時，建議服用痰咳凈滴丸，見效更快。
穿心蓮內(nèi)酯滴丸與痰咳凈滴丸都是滴丸制劑，滴丸劑型以分子狀態(tài)直接進入人體血液循環(huán)，使藥物高濃度到達靶器官，迅速起效，同時提高機體對藥物的生物利用度，使藥物發(fā)揮高效作用，一般5—15分鐘就能起效。
四、春節(jié)后規(guī)律孩子的飲食
因為剛過完春節(jié)，很多學生春節(jié)期間的飲食可能欠規(guī)律，吃了很多高蛋白高脂肪的食物，也喝了不少含糖飲料，為了有一個充沛的體力和精力迎接新學期的到來，學生和家長朋友們應當規(guī)律飲食。很多學生可能因為早晨時間緊張，覺得不餓就不吃早餐，這是很不健康的行為，俗話說一日之計在于晨，胃腸道在經(jīng)過8個小時的休息后開始正常運作，不吃早餐胃酸分泌容易刺激胃粘膜，引起胃部不適，并且容易增加形成膽結石的風險。中小學生課業(yè)繁重，不吃早餐，大腦沒有供能來源，會容易感到疲倦，大腦注意力不集中，影響學習。還有的學生學習緊張，功課作業(yè)多，放學回到家做完功課很晚了才吃飯，這種做法也容易損傷腸胃，削弱人體的抵抗力。所以學習有不管多忙，三餐一定要按時吃。
五、睡眠
目前許多學生的睡眠不足，這會嚴重影響到白天他們在課堂的表現(xiàn)，5到9歲的孩子每天要睡到10到11小時，10到14歲的每天要保證9到10個小時睡眠，14到18歲的要保證8到9小時睡眠。
