前段時(shí)間，一直有人問我竹青蓮餐的作法及功效？在此我也分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。為什么竹青蓮對(duì)我們有這么多的好處！
說到擁有一個(gè)曼妙的身姿，應(yīng)該是很多女性的夢(mèng)想，人胖了不僅穿不了漂亮衣服，而且讓人沒有自信。找到適合自己的減肥方法，是很多人的夢(mèng)想。近日竹青蓮餐減肥美體的消息流傳網(wǎng)絡(luò)，被很多明星和健康達(dá)人所都追捧。
竹青蓮餐是一位國(guó)內(nèi)知名的谷姓老中醫(yī)所發(fā)明，人們經(jīng)常叫他谷掌柜，他以自己“谷掌柜”三字命名此粥。竹青蓮餐是利用葛根、木瓜、薏米、茯苓等原料搭配而成的一道減肥代餐粥，是利用了中醫(yī)的食療養(yǎng)生方法改善體質(zhì)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有關(guān)于葛根薏米方排毒的記載，是一道有名的改善易胖體質(zhì)塑造體形的食療方。
這里就把老中醫(yī)發(fā)明的竹青蓮餐的秘方分享給大家：
【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麥10克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克、小麥胚芽5克
【做法】將葛根、木瓜等洗凈，茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，葛根具有很強(qiáng)的飽腹感，能減少熱量攝入；木瓜含有的黃酮類物質(zhì)；薏米有去濕利水的作用。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。
雖然這個(gè)竹青蓮餐煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會(huì)喝上一碗。我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得有曲線時(shí)都很感興趣，可一聽這個(gè)粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了
后來那個(gè)谷老中醫(yī)跟我說，幾年前他把那個(gè)竹青蓮餐的方子，送給了廠家去生產(chǎn)！如果大家都像我一樣，平時(shí)上班比較忙，實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥，還有一個(gè)快捷方法！ 上天貓搜一款叫谷掌柜葛根木瓜薏米粉的，賣得非?；穑∵@款粉是由葛根、木瓜、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽等純天然五谷雜糧，就是用這個(gè)竹青蓮餐秘方調(diào)配研磨而成的天然粉粉，所以食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)效果非常好！
每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能塑造完美身材、美容養(yǎng)顏，非常適合那些既想養(yǎng)好身體，又實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥的朋友們！
我現(xiàn)在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負(fù)擔(dān)了?，F(xiàn)在因?yàn)楣ぷ骶γ黠@提升，我在公司當(dāng)中的地位也已經(jīng)升到經(jīng)理的位置。有時(shí)候真的是說想要有一份好的事業(yè)，首先得有一個(gè)好的身材才行！
曾有人問起"不老女神"趙雅芝的保養(yǎng)之道，她笑著說：“保養(yǎng)的第一要?jiǎng)?wù)就是腸要常清。我的生活也不是很規(guī)律，有時(shí)候外出拍廣告，也是隨便吃點(diǎn)，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡。十幾年來我一直堅(jiān)持每天早餐喝谷掌柜葛根木瓜薏米粉。”
老祖宗說的一點(diǎn)也不錯(cuò):“要叫人不死、腸中須無屎”，并一再?gòu)?qiáng)調(diào)“人要長(zhǎng)生、腸要常清”。那么，問題來了，今天，你清了嗎？
因?yàn)楣日乒褚恢狈浅Ｗ⒅乜诒鄯鄣乃惺巢亩际沁x自原產(chǎn)地上等優(yōu)質(zhì)的天然原料，然后經(jīng)過嚴(yán)格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細(xì)膩易于吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，讓你擁有完美身材、靚麗容顏。
