（上海，2019年8月15日）八月臺風(fēng)過境，暑氣又卷土重來，難耐的燥熱讓人每天都希望嘗點冰爽小食來消暑止渴。冰鎮(zhèn)果汁、水果冰棒， 任何與“冰”二字相關(guān)的食物都極具吸引力。加州巴旦木以其爽脆的口感、多樣的搭配方式，成為制作冰鎮(zhèn)零食中不可缺少的美麗點綴。一把（30克，約23顆）加州巴旦木，就能獲得約7.7毫克的維生素E。在冰鎮(zhèn)零食中加一把加州巴旦木，讓你在沁享清涼同時補(bǔ)充美顏力量。
（圖1：每天一把（約23顆）加州巴旦木，可提供7.7毫克的維生素E 。）
加州巴旦木水果冰棒
驕陽似火，冰鎮(zhèn)的水果混合涼爽的冰棒自然是夏天的不二選擇。水果甘甜可口，冰棒沁爽入脾，再加入松脆的加州巴旦木堅果粒，最后淋上一層甜蜜的巧克力，給味覺帶來豐富體驗。炎炎盛夏除了高溫，強(qiáng)烈的紫外線還會給肌膚帶來氧化的問題。加州巴旦木富含天然維生素E。維生素E具有抗氧化的效果，可以幫助人體抵御自由基的侵害，有助于肌膚由內(nèi)而外閃耀光彩。每天一把加州巴旦木，讓你味蕾享受與愛護(hù)美肌兼得。
（圖2：加州巴旦木富含天然維生素E。維生素E具有抗氧化的效果，可以幫助人體抵御自由基 的侵害，有助于肌膚由內(nèi)而外閃耀光彩。）
加州巴旦木冰鎮(zhèn)草莓酸奶
炙熱煩悶的午后令人昏昏欲睡，嘴饞想吃點什么卻擔(dān)心熱量攝入過多。此時，一碗加州巴旦木草莓酸奶就成為了下午加餐的首選。用濃稠醇厚的無糖酸奶打底，再鋪上一層新鮮有人的冰鎮(zhèn)草莓，最后撒上一把大約23顆香脆的加州巴旦木，就是一份可口的夏日小食。放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一下口味更佳。工作間隙與同事一同分享，喚醒一下午的健康活力。酸奶可助消化，而加州巴旦木能為你補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)與膳食纖維。蛋白質(zhì)和膳食纖維可以帶來飽腹感，有助于控制體重，輕盈過一夏。
（圖3：加州巴旦木富含膳食纖維及蛋白質(zhì)。）
加州巴旦木繽紛果蔬碗
烈日當(dāng)空，食欲仿佛也被暴曬蒸發(fā)，消失得一干二凈。不妨嘗試做一碗營養(yǎng)豐富又清新可口的加州巴旦木繽紛果蔬碗來喚醒味蕾。用加州巴旦木搭配各式水果，加入冰牛奶、麥片、冰沙，一份健康的夏日輕食就大功告成了。加州巴旦木繽紛果蔬碗不但色澤鮮艷賣相滿分，而且還營養(yǎng)豐富——每30克加州巴旦木中便含有約6克蛋白質(zhì)、約4克膳食纖維、約7.7毫克維生素E以及其他豐富的營養(yǎng)素，包括鎂、鉀、鈣、煙酸和核黃素等。中國營養(yǎng)學(xué)會編著的中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版）中，建議中國18-49歲成年居民每日維生素E參考攝入量為14毫克。 加州巴旦木的松脆加上水果的香甜，這樣的搭配不僅可以讓你食欲大開，還能及時補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)素，讓你無懼高溫，美麗滿分。
（圖4：蔬果碗中加入加州巴旦木，補(bǔ)充滿滿維生素E。）
參考食譜：
加州巴旦木水果冰棒
1.往小煮鍋中加入500ml涼水，用大火煮開；
2.開水中加入全脂奶粉、綿白糖和糯米粉，攪拌至化開成冰棍汁，再加入切好的水果粒，然后靜置直到冷卻；
3.將冷卻后的冰棍汁倒入冰棒模子中，移入冰箱冷凍室冷凍4小時；
4.用成型的糖水冰棒蘸一層黑巧克力，然后撒上加州巴旦木。
加州巴旦木繽紛果蔬碗
1.在碗中倒入半碗冰牛奶；
2.平鋪上切好的水果；
3.撒上一把加州巴旦木。
加州巴旦木冰鎮(zhèn)草莓酸奶
1.將酸奶倒入碗中；
2.平鋪上洗干凈的冰鎮(zhèn)草莓；
3.撒上加州巴旦木。
