疫情當(dāng)前，社會各界都在積極努力的抵抗疫情，保護(hù)更多人遠(yuǎn)離疾疫，我們也來介紹幾個傳統(tǒng)實用的肺部保養(yǎng)方式和增強(qiáng)免疫力方法，為防疫抗災(zāi)工作盡一份綿薄之力。新型冠狀病毒最易侵襲人們的肺部，而保養(yǎng)肺部，對于每個人、尤其是本身患有肺部炎癥的患者是非常重要的。
肺部的日常保養(yǎng)和生活管理在秋冬季節(jié)顯得尤為重要。肺炎患者由于治療和恢復(fù)的經(jīng)歷，相較于健康人更需要加強(qiáng)鍛煉和滋補(bǔ)養(yǎng)護(hù)。適量的運動不僅能增強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，也能夠幫助患者均勻呼吸，舒暢身體；而滋補(bǔ)的飲食更能從根源上為患者提供動力，保障其身體健康。
躬身撐體，調(diào)養(yǎng)肺氣，是一種非常適合提高自身免疫力的運動。端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1遍?？筛鶕?jù)自己體力反復(fù)做3～5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時宜閉息，在看電視或玩手機(jī)之后，能夠有效緩解疲憊和呼吸不暢問題。 其次，生活環(huán)境也是肺炎易感者保養(yǎng)需要時時注意的。避免受涼，室內(nèi)溫度18~20℃、濕度60%為宜；戒煙；外出避免接觸其他感染患者，帶好口罩以防引起交叉感染。肺部問題保養(yǎng)重在細(xì)節(jié)管理，用日常的關(guān)心呵護(hù)為自己的肺部建立人工“保護(hù)膜”，是我們每一個人都力所能及的！
肺部保養(yǎng)的重中之重，也是最重要的，就是人的生活中必不可少的——飲食管理。肺炎易感者不僅應(yīng)當(dāng)清淡飲食、多食用高蛋白飲食、注意補(bǔ)充水分及電解質(zhì)等，還需要在日常生活中多食用應(yīng)季果蔬，如白蘿卜、百合、枇杷、雪梨等，利用水果的清新調(diào)和體內(nèi)的渾濁之氣，是養(yǎng)生的基礎(chǔ)原則。而已有肺部不適者既需要水果的調(diào)和，又需要溫?zé)岬淖萄a(bǔ)，我們推薦一款老祖宗流傳下來的潤肺神器——秋梨膏。一勺秋梨膏，清淡滋補(bǔ)，一杯溫水，緩解冬季咽喉及肺部的小問題，要問市面上哪個牌子的秋梨膏好，不用說自然是選秋梨膏界的老大恩濟(jì)堂了，正宗真?zhèn)骼媳本┨禺a(chǎn)，非典預(yù)防三神器之一。古法熬制，獨家秘方，傳承百年的恩濟(jì)堂秋梨膏只選用最好的當(dāng)季鮮梨熬制而成，22斤梨出一斤秋梨膏，絕對的精煉精致；歷史上著名的康熙帝就是秋梨膏的忠實粉絲，這位長壽老人在幼年經(jīng)歷過重大疾病之后更加注重保養(yǎng)，而已成九五之尊的他仍舊獨獨鐘愛秋梨膏，可見，大病初愈的患者保養(yǎng)，往往忌人參、鹿茸等過于滋補(bǔ)的大補(bǔ)特補(bǔ)，應(yīng)選擇更溫潤更簡單的食療慢補(bǔ)，所以非典期間，人們也更多的選擇溫和養(yǎng)生的秋梨膏。
百年傳承，經(jīng)典留存，恩濟(jì)堂秋梨膏是您當(dāng)下疫情期間一道溫潤良方，潤肺養(yǎng)肺的同時溫和進(jìn)補(bǔ)，食療養(yǎng)生，愿天下無疫，世人皆安康！
