莎士比亞曾說:“一切有生之物,都少不了睡眠的調(diào)劑”。睡眠,尤其是高質(zhì)量睡眠對健康的重要性不言而喻。
根據(jù)《這屆年輕人不好好睡覺研究報(bào)告》顯示,64%的人群每周至少熬夜3次;近4成00后95后天天熬夜;半數(shù)80后90后一周至少3次熬夜;半數(shù)70后從不熬夜......僅17%調(diào)研人群表示擁有高質(zhì)量睡眠!
每個(gè)睡不好的人,都有自己的故事。如果非要把這些故事分類,那么“睡不著、不想睡、加班熬夜”可以算作影響睡眠的三宗罪。相較于不想睡的夜貓子,想睡睡不著才更寂寞。
《中國睡眠研究報(bào)告(2022)》日前發(fā)布,報(bào)告顯示,2021年國人每天平均睡眠時(shí)長為7.06小時(shí),64.75%的被調(diào)查者每天實(shí)際睡眠時(shí)長不足8小時(shí),超過8小時(shí)的被調(diào)查者比例僅為7.97%。報(bào)告顯示,10年間,國人睡得越來越晚、起得越來越晚,同時(shí)睡覺時(shí)間也越來越少。
10年來,國人睡眠平均時(shí)長從2012年的8.5小時(shí)縮減到2021年的7.06小時(shí),入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí),起床時(shí)間也晚了37分鐘,睡覺時(shí)長減少近1.5小時(shí)。
在睡眠拖延現(xiàn)象越來越普遍,大眾的睡眠質(zhì)量越來越差的環(huán)境下,針對拯救失眠問題的解決辦法刻不容緩。不管多年輕,體質(zhì)多好,熬夜時(shí)間久了,健康問題都會(huì)顯現(xiàn)出來。數(shù)據(jù)顯示,長期熬夜的人都存在大腦變遲鈍、身體疲憊、精神萎靡等情況。
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解決失眠問題,不是一晚兩晚的事,也不是為了達(dá)到效果治標(biāo)不治本的沖動(dòng)消費(fèi),更重要在于從習(xí)慣上調(diào)理身體睡眠記憶,形成長期性優(yōu)良睡眠習(xí)慣。
腦蛋白肽是作用于大腦神經(jīng)元的活躍介質(zhì),能充分地修復(fù)和營養(yǎng)大腦神經(jīng),使損傷的細(xì)胞恢復(fù)活躍甚至超越正常細(xì)胞活性,使正常的細(xì)胞獲得更多的營養(yǎng)。
當(dāng)我們夜間休息時(shí),γ-氨基丁酸(GABA)腦蛋白肽一方面能有效幫助睡眠,一方面在睡眠的過程中補(bǔ)充大腦營養(yǎng),達(dá)到改善睡眠調(diào)理的同時(shí),還能優(yōu)化大腦細(xì)胞,長期幫助身體恢復(fù)和保持身體圓滿活力。
作為大健康食品的先行者,HooDream好加滿秉承輕養(yǎng)生健康初心,研制出γ-氨基丁酸(GABA)腦蛋白肽軟糖和飲品,采用應(yīng)用于近30年醫(yī)藥市場的專利——腦蛋白肽作為核心成分,以“藥食同源”理念,科學(xué)復(fù)配助眠成分GABA,讓“晚安”成為一種習(xí)慣。
