目前國內(nèi)上市的保健品達(dá)千余種，消費(fèi)者在購買時(shí)應(yīng)做到“一看二辨三查四買”。
一、看
看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期及說明書等標(biāo)識(shí)內(nèi)容，符臺(tái)規(guī)定要求者才能購買，切勿購買假冒或摻雜摻假的保健食品產(chǎn)品。保健品（尤其是口服液）的保質(zhì)期比較短，在此期間，其有效成分才有活性，否則服用效果就會(huì)大打折扣，甚至產(chǎn)生副作用。
二、辨
辨別保健品的類型，要根據(jù)自己的需要去選擇。保健品可分為：提高免疫能力類、滋補(bǔ)類、抗衰老及美容類等。在購買時(shí)，要注意其的糖份含量及成份，糖尿病患者尤其要注意。
三、查
查看其批準(zhǔn)文號(hào)的類型及激素含量。
現(xiàn)在市場保健品有三種文號(hào)：食字號(hào)、健字號(hào)、藥字號(hào)。第一種是不準(zhǔn)廠家宣傳療效的，后兩種國家允許進(jìn)行療效宣傳。當(dāng)您購買的時(shí)候，一定要查看其文號(hào)及廣告內(nèi)容，認(rèn)真分析。另外，老人及青少年一定要避開含有激素的產(chǎn)品，以免產(chǎn)生副作用。
四、買
不要認(rèn)為價(jià)格越高就越好，只要對(duì)癥，當(dāng)然是越經(jīng)濟(jì)越好。價(jià)高的保健品，其所用的藥材、原料一般較名貴，是否購買根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)能力而定。
