睡不好覺，很多人習(xí)慣睡前喝杯牛奶，助眠的同時(shí)還能補(bǔ)鈣，這其中不乏糖尿病人，但武漢大學(xué)中南醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師孫蘇欣并不完全贊同糖尿病人睡前喝杯奶的習(xí)慣。
因?yàn)椋?型糖尿病患者，多為老年人，會同時(shí)伴有不同程度的高脂血癥、高血壓、脂肪肝等，入睡前喝奶吸收迅速，會在不同程度上影響血脂及體重的控制。
同時(shí)，牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，喝后2~3小時(shí)正是腎臟排鈣的高峰期，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合，而形成尿路結(jié)石。
糖尿病人喝牛奶最好在白天，選用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。
此外，合并有眼底并發(fā)癥的糖友最好少喝牛奶，武漢大學(xué)中南醫(yī)院眼科蔡小軍教授給患者這樣的建議，糖尿病合并眼病有部分患者是因?yàn)槿樘敲溉狈σ鸬?，而牛奶中含?%的乳糖。
從臨床上看，乳糖經(jīng)人體乳酸酶作用，可分解為半乳糖，如果經(jīng)常過多攝入牛奶，易使半乳糖沉積附著在眼球晶狀體中，影響晶狀體的正常代謝而降低透明度，可促使和加速老年性白內(nèi)障的發(fā)生。
小編提醒：有并發(fā)眼病的糖友不宜長期大量食用牛奶來補(bǔ)鈣，可以用蝦皮、海帶、豆制品、骨頭湯等含鈣高的食物來代替。
