吃麻辣香鍋時(shí) 別忘了放藕片

　　麻辣香鍋的輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉、小茴香、蔥、姜、蒜等，雖然能很好地刺激食欲，但絕大多數(shù)屬溫?zé)嵝再|(zhì)，所以多吃易上火。

　　如果禁不住想吃，那就一定要注意搭配下火的蔬菜，如蓮藕。中醫(yī)認(rèn)為生藕性寒，有清熱除煩之功；而且生藕片微甜而脆，十分爽口，含糖量不算很高，而含有大量的維生素C和食物纖維，對(duì)于肝病、便秘、糖尿病等人都十分有益。