眼下正是冬令時節(jié)，從解剖位置、肺臟的特點看，由于“肺開竅于鼻”、“肺主皮毛”，“肺為華蓋”，所以寒邪易傷衛(wèi)表、易襲鼻竅，故易于發(fā)生急性上呼吸道感染（惡寒、發(fā)熱、咽痛、咳嗽）、鼻炎、急性扁桃體炎（發(fā)熱、咽喉腫痛、失音），該季也是“流感”肆虐以及氣管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病急性加重高發(fā)的時令，尤其是腦力勞動者、老人和兒童以及原有呼吸道疾病的人群，更易患上“肺病”。
可以說，對于原有呼吸道疾病的患者，該季是這類人群難過的關(guān)口。從中醫(yī)“治未病”的預(yù)防理論看，該季同樣又是滋補調(diào)養(yǎng)、提高免疫、壯強體質(zhì)的重要時期，因此，冬令既是常人、虛人需要預(yù)防呼吸道疾病的重要季節(jié)，同時，也是預(yù)防原有呼吸道慢性病癥復(fù)發(fā)的重要時令。為此，作為長期從事呼吸道病癥防治和慢性虛證調(diào)養(yǎng)的一位臨床大夫在此鄭重提醒大家并談?wù)劧铕B(yǎng)生防病的感悟，供大家參考。
其一，養(yǎng)生原則的把握。從該季的氣候特點來看，眼下突出兩個字一是“寒”字當(dāng)頭，其次是“燥”，所以，肺體需潤養(yǎng)，肺用需溫補，因此，眼下養(yǎng)生防病的重點是溫補肺氣，潤燥驅(qū)寒。
其二，具體的保養(yǎng)方法可以從如下幾個方面來進行：
1、 藥茶保肺：
?。?）溫補肺氣、固衛(wèi)防感茶：取炙黃芪30克、荊芥10克、防風(fēng)10克，煎湯當(dāng)茶飲。適用于易于感冒、怕冷怕風(fēng)、易汗、鼻塞、噴嚏、頭痛、身痛者。
（2）益氣驅(qū)寒保肺茶：取黨參30克、蘇葉10克、桂枝10克、生姜10克，煎湯當(dāng)茶飲。適用于面色蒼白無華、怕冷、自汗、鼻塞、噴嚏者。
?。?）潤肺祛風(fēng)防燥茶：取蔥白6克、玉竹30克、生姜10克、南沙參20克，煎湯當(dāng)茶飲。適用于口干舌燥、口唇干燥、鼻塞、怕冷者。
2、藥膳保肺：
（1）黃芪燉雞湯：取炙黃芪60克、紅景天30克、干姜10克、桂枝10克、防風(fēng)10克，雞肉60克，前藥洗凈裝沙袋扎緊，加適量水，與雞肉共同熬制至雞肉熟爛，加上作料皆可食用。具有益氣補肺、驅(qū)寒防感作用。
（2）白蘿卜燉排骨：取黨參40克、蘇葉10克、白蘿卜30克、麥冬10克，玉竹20克、排骨100克，前藥洗凈裝沙袋扎緊，加適量水，與排骨共同熬制至排骨熟爛，加上作料皆可食用。具有益氣保肺、潤燥驅(qū)寒作用。
3、藥浴泡腳保肺：
?。?）溫陽驅(qū)寒泡腳方：取制附子10克、肉桂6克、巴戟天20克、干姜30克、貫眾20克、辛夷10克、羌活10克，煎湯泡腳，每晚20分鐘。適用于陽虛感寒、怕冷、易汗、鼻塞、噴嚏、頭痛、身痛者。
（2）益氣保肺防感方：取生黃芪60克、桂枝10克、蘇葉10克、黨參30克、白芷10克、生姜20克、防風(fēng)20克、艾葉30克，煎湯泡腳，每晚20分鐘。適用于肺氣虧虛、易于患感咳嗽者。
4、膏方調(diào)養(yǎng)強身：
?。?）益氣養(yǎng)肺固衛(wèi)防感膏：取炙黃芪300克、炒白術(shù)200克、防風(fēng)100克、黨參300克、蘇葉100克、桂枝100克、白芍100克、大棗300克、生姜100克、山藥300克、黃精200克、荊芥100克、麻黃30克。加上阿膠、鹿角膠各200克，用蜂蜜200克、冰糖200克（有糖尿病者，可以換用木糖醇200克），熬制收膏，日服2匙，堅持服用2月，可以起到益氣保肺、祛風(fēng)防感的作用。
?。?）溫陽補肺強體防喘膏：取制附片40克、麻黃30克、細辛30克、炙黃芪300克、仙靈脾200克、巴戟天200克、紫河車100克、骨碎補200克、杜仲100克、川斷200克、熟地200克、山萸肉100克、山藥300克、肉桂30克、菟絲子200克、五味子50克、黨參200克、蛤蚧2對、胡桃肉300克、谷芽100克、六神曲150克、砂仁30克、蘇葉100克、防風(fēng)100克。加上阿膠、鹿角膠各200克，用蜂蜜200克、冰糖200克（有糖尿病者，可以換用木糖醇200克），熬制收膏，日服2匙，堅持服用2月，可以起到溫陽防寒、保肺防喘的功效。
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