在我國一些民間傳統(tǒng)節(jié)日里，常常散發(fā)著濃郁的醫(yī)藥氣息，傳承者驅邪辟穢、防病除疾、強身健體的有效方法，端午節(jié)即是其中之一。端午這天的衛(wèi)生保健活動可謂豐富多彩、熱鬧非凡。
1.蘭湯沐浴 屈原“浴蘭湯兮沐芳華”就是這種習俗的寫照。古代認為，浴蘭可以除病驅瘟。時至今日，這一習俗已經逐漸演變?yōu)楹啽銓嵱玫牟菟幵?。即在端午?jié)這天，采摘各種新鮮草藥，水煎后倒入浴盆或浴缸內泡浴，具有清熱解毒、祛暑化濕、行氣活血、潤膚舒筋、利水消腫、殺蟲止癢等功效。
2.懸掛艾蒿 端午當日，家家戶戶都要把從田野采回的艾蒿、菖蒲懸掛在門戶上，有的還制成人或虎樣的飾物，也有用艾葉、菖蒲、大蒜燒水噴灑房前屋后。一些地方的人還喜歡將艾葉、菖蒲研成末，制成香包（香袋、香囊）佩飾?，F(xiàn)代研究，艾葉與菖蒲中均含有揮發(fā)油，能抑菌、殺菌。
3.飲用藥酒 在端午節(jié)中較為普遍，制酒原料多為艾蒿和菖蒲。菖蒲酒又叫蒲觴，浸制方法與艾酒相同，飲之可辟邪氣。在一些氣候潮濕地區(qū)，五月初五采五加皮，釀五加酒，也是民間的習俗。當然，過去端午節(jié)給人印象最深的似乎是喝雄黃酒，除飲用之外，人們還將雄黃酒潑灑墻壁床帳，涂抹小孩面頰耳鼻，以此驅瘟除瘴。但雄黃屬有毒類中藥，對此當慎之又慎，切莫牽強。
4.保健食品 根據(jù)“藥食同源”的原理，在端午節(jié)的餐桌上，各種“保健食品”可謂琳瑯滿目。其中最常見的即是用糯米與紅豆包制的粽子，紅豆不僅營養(yǎng)豐富，且有清利濕熱之功。吃咸鴨蛋為端午又一食俗，它咸而微寒，能滋陰，清肺，為夏日食補與佐餐佳品。不少地方還用米粉或面粉發(fā)酵與艾蒿一起蒸饃饃，此乃艾的又一功用。大蒜炒莧菜也頗受眾人青睞，二者均有殺菌解毒作用，堪稱夏病防治佳蔬良藥。
5.龍舟競渡 在端午節(jié)這天，有一項非常引人注目的活動，便是龍舟競渡。賽龍舟不僅能夠強健體魄、增益體質，而且充分體現(xiàn)了中華民族奮發(fā)向上的拼搏精神。
6“踏百草”、“斗百草” 是端午節(jié)的又一項娛樂活動。俗話說，端午百草都是藥。仲夏五月，不少藥草已經成熟，藥力最強，故民間認為端午日采的藥功效最好。每逢此時，人們一邊采摘芳香沁脾的新鮮草藥，一邊盡享天地之間大自然的恩賜，悠然自得，愉悅身心。
