有美容大王的稱號(hào)的大S，不僅只是單純的只美容，她對(duì)瘦身也有自己獨(dú)特的辦法，從她的書里就能看見很多新鮮的美容方式，而瘦身更是如此。大s喜歡吃素，并且因?yàn)殚L(zhǎng)期吃素，大s的身材一直纖細(xì)完美。少食多餐是瘦身的不二法則，對(duì)我們的胃我們要好好照顧它，不能太過饑餓也不能太過飽脹，減肥時(shí)，晚上六點(diǎn)后不要再進(jìn)食了，除非你還要運(yùn)動(dòng)消化它。
大S瘦身法一：很多人只吃素食的話，非常容易饑餓，大s也是如此，所以我們不能單吃素，我們要補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，不然身體很容易缺失營(yíng)養(yǎng)而感到疲軟無力。當(dāng)然我們要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)不是肉類還是豆制品。豆類不僅蛋白質(zhì)豐富而且熱量少。不僅增加飽足感還不會(huì)給身體增加熱量。
大S瘦身法二：吃素也不可以多吃，許多人覺得反正是素食就沒關(guān)系，然后就沒有量的控制的瘋吃，結(jié)果還是沒有瘦下來，其實(shí)不管是素還是肉，過度了也是會(huì)肥胖的，很多素食有很高的熱量，例如堅(jiān)果、瓜子之類的，香蕉和酸奶之類的也是很高的熱量。
大S瘦身法三：素食的做法也很重要。雖然蔬果是低熱量，但是做法不對(duì)還是會(huì)改變它們的性質(zhì)的，例如現(xiàn)在很多素菜未來口感和賣相，會(huì)有很多復(fù)雜的做法，比如油炸紅燒多鹽多油等，會(huì)讓素菜也有了高熱量會(huì)讓你增肥而不是減肥。蔬菜只要水煮少放油和鹽就好了。
大S瘦身法四：當(dāng)身體需要水分的時(shí)候，不要試圖喝含有果酸碳酸等的飲料。喝白開水就是最好的，不僅可以幫我們腸道座清潔，還可以加快膳食纖維的小花，一個(gè)成年人每天最好可以喝八杯水，才能補(bǔ)充身體需要的水分，如果覺得白開水太淡可以喝自己鮮榨的果汁。
大S瘦身法五：最重要的就是運(yùn)動(dòng)了，不管你是不是素食主義者，運(yùn)動(dòng)都是不可缺少的步驟，素食可以幫你減少熱量的攝入，但是要靠大s燃燒你體內(nèi)的脂肪，把多余的脂肪帶走，穩(wěn)固你的瘦身成效。
