英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。研究負(fù)責(zé)人表示，太晚睡覺會(huì)降低睡眠質(zhì)量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質(zhì)量仍很差。而且夜貓子容易錯(cuò)過早餐，導(dǎo)致饑一頓飽一頓地暴飲暴食，更易造成肥胖。
2014-04-12
中國(guó)佛教素食網(wǎng)1088英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。研究負(fù)責(zé)人表示，太晚睡覺會(huì)降低睡眠質(zhì)量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質(zhì)量仍很差。而且夜貓子容易錯(cuò)過早餐，導(dǎo)致饑一頓飽一頓地暴飲暴食，更易造成肥胖。
