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想苗條,早起床

   2014-04-12 中國佛教素食網(wǎng)1079
核心提示:  英國一項研究發(fā)現(xiàn),與起床較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。研究負(fù)責(zé)人表示,太晚睡覺會降低睡眠質(zhì)量,即便早
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  英國一項研究發(fā)現(xiàn),與起床較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。研究負(fù)責(zé)人表示,太晚睡覺會降低睡眠質(zhì)量,即便早上起床稍遲,總體睡眠質(zhì)量仍很差。而且夜貓子容易錯過早餐,導(dǎo)致饑一頓飽一頓地暴飲暴食,更易造成肥胖。

 
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