桑葚的前世今生

　　

　　桑葚，又名桑果。性味甘、酸、寒，入心、肝、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便的功效。它色紫黑、味酸甜，含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿卜素等成分。常吃桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏的功效。早在2000多年前，桑葚就已經(jīng)是皇帝的御用補(bǔ)品了。現(xiàn)在，桑葚仍舊是愛(ài)美女人們的美顏健體之選。

　　

　　潤(rùn)白肌膚：桑葚茶

　　

　　美味原料：桑葚果粒，熱水或冷開(kāi)水1杯，冰塊若干。

　　

　　簡(jiǎn)易做法：杯內(nèi)放入適量桑葚國(guó)粒，天氣寒涼，可用熱水沖飲；天氣燥熱，則可直接沖入冷開(kāi)水，甚至隨口味加入冰塊，攪拌均勻即成為一杯口感美味的桑果茶。

　　

　　呵護(hù)秘笈：此茶飲能生津止渴，具有護(hù)肝、明目、美白皮膚的作用。

　　

　　烏黑頭發(fā)：桑葚粥

　　

　　美味原料：桑葚果實(shí)30克，香血糯米50克，冰糖適量。

　　

　　簡(jiǎn)易做法：沙鍋內(nèi)加水400～500毫升，將新鮮紫色桑葚去掉長(zhǎng)柄，加香血糯米、冰糖，用小火慢熬，直至粥變得粘稠。每日晨起空腹溫?zé)岱?，?jiān)持服用不少于3個(gè)月。世界美食網(wǎng)

　　

　　呵護(hù)秘笈：補(bǔ)血、補(bǔ)護(hù)肝、明目的作用，能延緩衰老，美容美顏。溫馨推薦：

　　

　　色女郎小吃：桑葚湯圓

　　

　　吃不好、睡不好、氣色就不好，看上去沒(méi)精打采的。怎樣才能做個(gè)“出色”的女郎呢？來(lái)碗桑葚湯圓吧，晚上入睡前吃上一客，既美味可口，又能幫助睡眠。

　　

　　關(guān)鍵詞：補(bǔ)中氣、助睡眠。

　　

　　將糯米粉搓成小面團(tuán)，而且是越小越好，放入鍋中，加入煮熟，將湯團(tuán)和湯水一起盛入碗中，調(diào)入桑葚粒和桑葚汁即可。

　　

　　特別提示：

　　

　　桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品，未成熟的則不能吃，脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚，而糖尿病也應(yīng)忌食。