2000多年前，人們就懂得用桑葚來助顏健體?，F(xiàn)在，女人們?nèi)杂欣碛蓯凵纤?
桑葚的前世今生
桑葚，又名桑果。性味甘、酸、寒，入心、肝、腎經(jīng)，有滋陰補血，潤腸通便的功效。它色紫黑、味酸甜，含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿卜素等成分。常吃桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏的功效。早在2000多年前，桑葚就已經(jīng)是皇帝的御用補品了?，F(xiàn)在，桑葚仍舊是愛美女人們的美顏健體之選。
潤白肌膚：桑葚茶
美味原料：桑葚果粒，熱水或冷開水1杯，冰塊若干。
簡易做法：杯內(nèi)放入適量桑葚國粒，天氣寒涼，可用熱水沖飲；天氣燥熱，則可直接沖入冷開水，甚至隨口味加入冰塊，攪拌均勻即成為一杯口感美味的桑果茶。
呵護(hù)秘笈：此茶飲能生津止渴，具有護(hù)肝、明目、美白皮膚的作用。
烏黑頭發(fā)：桑葚粥
美味原料：桑葚果實30克，香血糯米50克，冰糖適量。
簡易做法：沙鍋內(nèi)加水400～500毫升，將新鮮紫色桑葚去掉長柄，加香血糯米、冰糖，用小火慢熬，直至粥變得粘稠。每日晨起空腹溫?zé)岱?，堅持服用不少?個月。世界美食網(wǎng)
呵護(hù)秘笈：補血、補護(hù)肝、明目的作用，能延緩衰老，美容美顏。溫馨推薦：
色女郎小吃：桑葚湯圓
吃不好、睡不好、氣色就不好，看上去沒精打采的。怎樣才能做個“出色”的女郎呢？來碗桑葚湯圓吧，晚上入睡前吃上一客，既美味可口，又能幫助睡眠。
關(guān)鍵詞：補中氣、助睡眠。
將糯米粉搓成小面團，而且是越小越好，放入鍋中，加入煮熟，將湯團和湯水一起盛入碗中，調(diào)入桑葚粒和桑葚汁即可。
特別提示：
桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品，未成熟的則不能吃，脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚，而糖尿病也應(yīng)忌食。
