人世間，美在春盎花露，美在清風(fēng)細(xì)雨，最美在天山上傾灑下來的一幅丹青水墨畫——“從前冬天冷夏天雨呀水呀，秋天遠(yuǎn)處傳來你聲音暖呀暖呀，你說那時屋后面有白茫茫茫雪呀，我看見山鷹在寂寞兩條魚上飛……”
北京的秋天，正如魯迅筆下“那奇怪而高的天空，高高在上，使人仰面不能看見”。但可以泛來薩頂頂《萬物生》的空靈之聲。來到頂頂音樂俱樂部，薩頂頂迎手相邀道：“快請進(jìn)來喝杯暖茶吧”。見她謙和的神態(tài)，難以想象舞臺上的“梵音天后”是如此的震撼與驚艷。
長吃素食身體會很敏感
2000年薩頂頂還在上大學(xué)的時候，就跟著母親吃素食了。當(dāng)時她還開玩笑地對母親說“咱們這天天可是在吃草啊”，后來薩頂頂發(fā)現(xiàn)母親的精力比自己還要旺盛。盡管已步入花甲之年，但母親依然坐在沙發(fā)上讀一天的書。在此期間，母親也長過幾次肌瘤，但每次她都靠“認(rèn)知”與病魔抗衡。她認(rèn)為長年吃素身體不可能有病變。一個人的堅定信念有時可以產(chǎn)生神奇的效果，薩頂頂母親的病竟然好了。薩頂頂瑩眼道：“我覺得身體在沒有和天地接觸很近的時候是遲鈍的。但當(dāng)你用心靜坐的時候，身體會變得很敏感。你會發(fā)現(xiàn)所有吃進(jìn)去的東西，包括什么時間吃或吃進(jìn)去的是什么，身體反應(yīng)會非常明顯。”
2008年，薩頂頂出國演出，這是她第一次登上國外舞臺，對于一位剛剛得獎的新人來說不好意思提出什么食素的要求。所以薩頂頂只吃色拉，但色拉是涼性食物，那段時間她的身體就撐不住了。也許是因為中國人習(xí)慣吃熱食，再加上工作量大，在這個國家演出完正好趕上那個國家的早餐。薩頂頂說：“十天對我來說是一個坎兒，就算外國人做的中餐吃著也受不了。那時很有趣，如果我們誰做了方便面，大家就會說‘喝一口湯行嗎’。大家都喜歡家鄉(xiāng)的食物，這個跟家鄉(xiāng)的水土有很大的關(guān)系，同樣是米飯，在外國和國內(nèi)吃就完全不一樣，身體和味覺會提醒你這不是你身體想要的。如果細(xì)看這些食物，就像于丹老師說的那樣，‘它來供養(yǎng)你，就是你和它的緣分’。我在歐洲身體快要垮的時候，就又重新吃肉了。但那一刻吃肉的時候，我感到有一種很濃的血腥味兒。所以吃了一口就吐出來了。如果從小就開始吃肉，是感覺不到腥味的，因為身體已經(jīng)麻木了。”
按需吃是最好的科學(xué)方法
我們的老祖宗很講究少吃多餐的飲食規(guī)律。清朝皇帝一天只吃兩頓正餐，晚膳在傍晚前就開設(shè)了。實際上，古人給我們留下的飲食經(jīng)驗，都可以進(jìn)一步去琢磨和實踐。薩頂頂說：“我們現(xiàn)在忽略了實踐，不愿意堅持，對自己也沒有信心。我認(rèn)為這是身體理療最好的科學(xué)方法。我現(xiàn)在每天早晚各靜坐一個小時，越發(fā)地感到身體的敏感度增強(qiáng)了。甚至能感到身體里的血液在流淌，脈搏在跳動。身體處于這種狀態(tài)，用敏感的身體和意識去擇食會更科學(xué)。我現(xiàn)在晚上只吃水果和蔬菜，因為自身知道需要吃什么。我建議不要胡吃海塞，流行什么吃什么，不見得適合每個人的身體。”
薩頂頂在演出之前，若是感到肚子餓，她寧可往后推十分鐘吃好了以后再上臺表演，絕不“飽吹餓唱”。她認(rèn)為身體是部運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，它有需要時自然會給自己一個信號。吃飯也不一定按時吃，要少吃多餐。適當(dāng)?shù)赜^察自己，懂得身體的需求，會大大減少疾病的發(fā)生。
果蔬面膜既實惠又有效
朋友很少見薩頂頂生病感冒，她的養(yǎng)生秘籍之一是善用了艾葉。比如艾條理療，艾草泡足，艾香熏屋?！侗静輳男隆酚涊d：“艾葉無毒，生溫，通十二經(jīng)，理氣血，逐寒濕，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”薩頂頂說：“我喜歡研究這些。比如任何一款賣的面膜都比不上我自己用蔬菜和水果制作的。市場上賣的面膜，都是經(jīng)過加工，難免會有防腐劑和添加劑。我自己喜歡做西紅柿和茄子以及黃瓜面膜。把黃瓜用絞碎機(jī)弄成糊狀，再放一點點面粉或珍珠粉，然后敷臉，其祛斑美白效果絕對超過市場任何一款面膜。畢竟它是從土地里長出來的，帶有直接的能量元素。有時候，大家跟風(fēng)的東西，又貴又不見得好。我身邊的男士朋友們都很注意保健，很多年過去了，依然很年輕。把單子列出來看，不抽煙啦，喝酒少啦，女性朋友多加油哦。”
