人世間，美在春盎花露，美在清風(fēng)細(xì)雨，最美在天山上傾灑下來(lái)的一幅丹青水墨畫(huà)——“從前冬天冷夏天雨呀水呀，秋天遠(yuǎn)處傳來(lái)你聲音暖呀暖呀，你說(shuō)那時(shí)屋后面有白茫茫茫雪呀，我看見(jiàn)山鷹在寂寞兩條魚(yú)上飛……”
北京的秋天，正如魯迅筆下“那奇怪而高的天空，高高在上，使人仰面不能看見(jiàn)”。但可以泛來(lái)薩頂頂《萬(wàn)物生》的空靈之聲。來(lái)到頂頂音樂(lè)俱樂(lè)部，薩頂頂迎手相邀道：“快請(qǐng)進(jìn)來(lái)喝杯暖茶吧”。見(jiàn)她謙和的神態(tài)，難以想象舞臺(tái)上的“梵音天后”是如此的震撼與驚艷。
長(zhǎng)吃素食身體會(huì)很敏感
2000年薩頂頂還在上大學(xué)的時(shí)候，就跟著母親吃素食了。當(dāng)時(shí)她還開(kāi)玩笑地對(duì)母親說(shuō)“咱們這天天可是在吃草啊”，后來(lái)薩頂頂發(fā)現(xiàn)母親的精力比自己還要旺盛。盡管已步入花甲之年，但母親依然坐在沙發(fā)上讀一天的書(shū)。在此期間，母親也長(zhǎng)過(guò)幾次肌瘤，但每次她都靠“認(rèn)知”與病魔抗衡。她認(rèn)為長(zhǎng)年吃素身體不可能有病變。一個(gè)人的堅(jiān)定信念有時(shí)可以產(chǎn)生神奇的效果，薩頂頂母親的病竟然好了。薩頂頂瑩眼道：“我覺(jué)得身體在沒(méi)有和天地接觸很近的時(shí)候是遲鈍的。但當(dāng)你用心靜坐的時(shí)候，身體會(huì)變得很敏感。你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有吃進(jìn)去的東西，包括什么時(shí)間吃或吃進(jìn)去的是什么，身體反應(yīng)會(huì)非常明顯。”
2008年，薩頂頂出國(guó)演出，這是她第一次登上國(guó)外舞臺(tái)，對(duì)于一位剛剛得獎(jiǎng)的新人來(lái)說(shuō)不好意思提出什么食素的要求。所以薩頂頂只吃色拉，但色拉是涼性食物，那段時(shí)間她的身體就撐不住了。也許是因?yàn)橹袊?guó)人習(xí)慣吃熱食，再加上工作量大，在這個(gè)國(guó)家演出完正好趕上那個(gè)國(guó)家的早餐。薩頂頂說(shuō)：“十天對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)坎兒，就算外國(guó)人做的中餐吃著也受不了。那時(shí)很有趣，如果我們誰(shuí)做了方便面，大家就會(huì)說(shuō)‘喝一口湯行嗎’。大家都喜歡家鄉(xiāng)的食物，這個(gè)跟家鄉(xiāng)的水土有很大的關(guān)系，同樣是米飯，在外國(guó)和國(guó)內(nèi)吃就完全不一樣，身體和味覺(jué)會(huì)提醒你這不是你身體想要的。如果細(xì)看這些食物，就像于丹老師說(shuō)的那樣，‘它來(lái)供養(yǎng)你，就是你和它的緣分’。我在歐洲身體快要垮的時(shí)候，就又重新吃肉了。但那一刻吃肉的時(shí)候，我感到有一種很濃的血腥味兒。所以吃了一口就吐出來(lái)了。如果從小就開(kāi)始吃肉，是感覺(jué)不到腥味的，因?yàn)樯眢w已經(jīng)麻木了。”
按需吃是最好的科學(xué)方法
我們的老祖宗很講究少吃多餐的飲食規(guī)律。清朝皇帝一天只吃兩頓正餐，晚膳在傍晚前就開(kāi)設(shè)了。實(shí)際上，古人給我們留下的飲食經(jīng)驗(yàn)，都可以進(jìn)一步去琢磨和實(shí)踐。薩頂頂說(shuō)：“我們現(xiàn)在忽略了實(shí)踐，不愿意堅(jiān)持，對(duì)自己也沒(méi)有信心。我認(rèn)為這是身體理療最好的科學(xué)方法。我現(xiàn)在每天早晚各靜坐一個(gè)小時(shí)，越發(fā)地感到身體的敏感度增強(qiáng)了。甚至能感到身體里的血液在流淌，脈搏在跳動(dòng)。身體處于這種狀態(tài)，用敏感的身體和意識(shí)去擇食會(huì)更科學(xué)。我現(xiàn)在晚上只吃水果和蔬菜，因?yàn)樽陨碇佬枰允裁?。我建議不要胡吃海塞，流行什么吃什么，不見(jiàn)得適合每個(gè)人的身體。”
薩頂頂在演出之前，若是感到肚子餓，她寧可往后推十分鐘吃好了以后再上臺(tái)表演，絕不“飽吹餓唱”。她認(rèn)為身體是部運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，它有需要時(shí)自然會(huì)給自己一個(gè)信號(hào)。吃飯也不一定按時(shí)吃，要少吃多餐。適當(dāng)?shù)赜^察自己，懂得身體的需求，會(huì)大大減少疾病的發(fā)生。
果蔬面膜既實(shí)惠又有效
朋友很少見(jiàn)薩頂頂生病感冒，她的養(yǎng)生秘籍之一是善用了艾葉。比如艾條理療，艾草泡足，艾香熏屋?！侗静輳男隆酚涊d：“艾葉無(wú)毒，生溫，通十二經(jīng)，理氣血，逐寒濕，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”薩頂頂說(shuō)：“我喜歡研究這些。比如任何一款賣(mài)的面膜都比不上我自己用蔬菜和水果制作的。市場(chǎng)上賣(mài)的面膜，都是經(jīng)過(guò)加工，難免會(huì)有防腐劑和添加劑。我自己喜歡做西紅柿和茄子以及黃瓜面膜。把黃瓜用絞碎機(jī)弄成糊狀，再放一點(diǎn)點(diǎn)面粉或珍珠粉，然后敷臉，其祛斑美白效果絕對(duì)超過(guò)市場(chǎng)任何一款面膜。畢竟它是從土地里長(zhǎng)出來(lái)的，帶有直接的能量元素。有時(shí)候，大家跟風(fēng)的東西，又貴又不見(jiàn)得好。我身邊的男士朋友們都很注意保健，很多年過(guò)去了，依然很年輕。把單子列出來(lái)看，不抽煙啦，喝酒少啦，女性朋友多加油哦。”
